Många gånger kör jag bara på. Jag funderar inte så mycket. Jag är här och nu. Gör det jag ska göra. Funderar inte så mycket varken före eller efter. Det betyder också att jag inte njuter lika mycket. Det är som att pruta på livet så att säga. Jag ska vara i nuet men även reflektera över hur bra jag har det. Det finns massor att njuta av. Min fru är underbar, mina barn superfina, mina bonusbarn härliga, mitt hus & hem fantastiskt, mitt jobb spännande, mina arbetskamrater trevliga & kompetenta, mina fina vänner mm. Det finns så mycket att glädjas över och att se fram emot.

Det lönar sig inte att ha ångest eller ångra det som varit och det som hänt. Det har hänt och något har man alltid lärt sig av det.

Anneli är väldigt bra på att leva i nuet. Samtidigt kan hon reflektera över vad som händer och planera framåt och drömma om det. Jag är inte lika bra på det. Drömma kan jag göra men jag sätter inte mina drömmar i verket på samma sätt som Anneli. Jag har inte mål och planer konkret på samma sätt. Det är något jag ska öva mera på.

Ett mål jag haft i höst är att promenera regelbundet. Det har jag gjort nästan varje dag. Jag mår bra av det och känner mig stolt över att jag prioriterat in det.

Ett annat mål har varit att köra Purify nu i november. Det genomför jag just nu så det känns bra. Jobbigt att hålla mig från kolhydrater helt men jag kämpar. Efter dessa 21 dagar utan kolhydrater så kommer jag ändå att prioritera när jag ska få äta det och inte. Jag ska inte kasta mig hejdlöst in i kolhydraternas land igen utan verkligen försöka välja bättre alternativ oftast.

Det tredje målet denna höst var att gå på yoga. Det har kanske blivit av två gånger. Mest av ren slump. Inte av att jag planerat in det. Synd tycker jag. Jag skulle må ännu bättre med mer yoga. Jag behöver mer långvarig återhämtning. Jag funderar på att testa meditation när hemmavid men det blir ju aldrig av. Nästan lika svårt att få till som mina 5 minuters träning varje dag.

I november gjorde jag nämligen en liten, typ av, Bullet journal. Mina mål var att varje dag:
30 min promenad
Äta nyttigt
Städa/tvätta
5 min styrketräning
5 min mindfulness

Jag har inte riktigt lyckats men jag har bättre koll på hur livet rullar på för mig. I vanliga fall reflekterar jag inte över om jag äter kanelbullar varje dag eller inte. Nu ser jag svart på vitt så det är lättare att utvärdera och förbättra mig.

Nä nu är det verkligen dags att knyta mig. Natti natt! Jag önskar er en toppenhelg! Det ska jag ha :) Vi får se vad den bjuder på!

Jag har stor förståelse för att livet inte alltid är på topp. Jag kan känna det så tydligt själv nämligen. Det går bara inte att smila upp mig och hålla det inne när det känns som att jag skulle vilja säga nåt rakt ut. Så kan det säkert kännas för barn också. De har dessutom inte samma verbala förmåga så de kan inte uttrycka vad de egentligen känner utan behöver ta till skrik och grin för att ge uttryck för sin känsla. Ibland vill jag göra detsamma. Jag har gjort det någon gång förut men har känt att jag mår inte bra av att uttrycka mig så känslosamt. Det är bättre när jag håller det inne så jag inte går så djupt ner i humörsdalen. Det är så jobbigt att ta mig upp därifrån. Samtidigt vet jag att det är en urladdning som jag ibland behöver. Jag behöver gråta ordentligt ibland.
Nu är det dags för fem minuters paus och sen ska jag ladda för skivstångspass. Jag ska hoppa in för en annan som är sjuk.

Vi hörs o syns! Lev ordentligt! Sen kan det vara försent.

Snacka om att vi blev förvånade när vi värmt köttet till lunchen! Det doftade så gott av örter - och smakade lamm! Det var en lammfilé som grillades i somras. Fantastiskt gott!! Vi åt dem med broccoli och ärtor till. Wow, vilken tisdagslunch det blev! Inte illa.

Det blev lunchpromenad idag! Vi hade icebugsen med oss för det är ju glashalt ute. Idag har det dessutom kommit tre cm snö ovanpå så det är ännu halkigare än så. Det var lite roligt att jag o Titti gick iväg på promenad samtidigt. Vi valde dock att gå varsitt håll på promenadvarvet så det blev lite tävling. ;) Eller nä, jag förstod ju hela tiden att hon skulle hinna före. Hon har ju så långa ben. Jag har promenerat med henne förut och det går fort ska jag säga. Med skoteroverallen går jag inte riktigt så fort. Det blev dessutom varmt i ullunderstället. :) hihi... Alltid skönt att vara varm när man är ute med barnen. Inte roligt att frysa.
Sist på em dansade vi och lekte lekar ute för att ha roligt med barnen. Det blir ju så mörkt så barnen brukar börja fråga när de ska hem eller om vi ska gå in redan vid tre-tiden eftersom att det börjar mörkna då. Då gäller det att hitta på nåt och låta entusiastisk. Vädret är det ju inget fel på. Bara att det är lite mörkt.

Efter jobbet hämtade vi alla barnen och möttes upp på Campus av Jocke, Klara & William och Annelis mamma o pappa för att äta middag där. Vi fick nämligen ett erbjudande om att gå på fyrarätters finmiddag på Campus där Restaurangeleverna från åk.2 hade lagat maten. Då tog vi tillfället i akt att fira Sören, Anton och Klara som fyllt och fyller år härikring. Det var sååå gott! Gazpacho med vitlöksbröd till förrätt. Antingen kyckling med Dirty Fries och beasås eller rödingfilé med Dirty Fries och romsås till huvudrätt. Jag tog rödingen! Gudomligt god.

Åsså var det Chokladmoussetårta, Cheesecake, Hallonsorbet och två praliner till efterrätt!!! Jag säger bara mums!! :)

Ja som ni förstår så blev det inte utan kolhydrater denna middag, men det valet gjorde vi och det var enkelt. Imorgon är det en ny dag och då finns det andra val att göra. :)

Mätta, nöjda o glada avslutade vi kvällen med att spela Canasta hemma med William & Olivia. Trevligt! Nu säger vi god natt och ses imorgon! Då börjar jag ute med barnen från 06.45 Det blir mysigt!
Natti natt!

Igår föll det sig att många barn på förskolan var lediga. Det kan bli så när många föräldrar jobbar oregelbundet och därför har ledigdagar på veckan. Därför var vi ganska gott om personal och jag fick möjligheten att sitta och jobba med det systematiska arbetsmiljöarbetet. Det är väldigt kul och lärorikt.
Till lunch blev det leverbiffar med köttfärs i. Det visade sig dessutom att Maria varit gullig och kokat extra mycket broccoli för min skull. ;) Hon vet ju att jag ratar kolhydraterna nu. :) Det var supergott med biffar, kokta morötter, broccoli och brunsås.

Igår var sista dagen med shaken och broccolipulvret. Dvs vi har ätit lådan i en vecka nu. Det betyder att vi ska fortsätta med lågkolhydratkost i nio dagar till och sedan är hela #21pure klar.
Så nu på morgonen var jag tvungen att planera min frukost. Jag tog med en låda med kvarg, naturell yoghurt, persika och nötmüsli. Till lunch kommer det kanske bli raggmunkar. Om potatisen levererats!! Därför tänkte vi att där kan det vara blandat med mjöl. Så för att inte chansa tog vi med oss en matlåda med någon sorts kött från frysen. Den var så länge sedan vi tillagade så den minns vi inte vad det var där nåt. :)
Det blir ju en spännande lunch m a o!

Ha en fantastisk dag!! Fyll den med liv och rörelse!

Vilken lugn och skön lördag vi hade igår. Var hemma hos Mappa och hade sovit över i plåtisen. Pappa hjälpte oss att fixa att sätta in ett till bodelsbatteri! Vi monterade också in fler USB-uttag på ett enkelt sätt för att kunna ladda mobilerna.
På kvällskvisten blev det go?middag av mamma som vanligt! Hon gör alltid god mat! Och att hon dessutom inte tyckte att vi var jobbiga nu när vi inte skulle äta kolhydrater utan bara anpassade sig efter det. Väldigt schysst! Nästa gång vi kommer ska vi inte vara så knussliga. Då kommer vi nog att tacka ja när mamma vill laga bacontoast till lunch och pappa bjuda på glass till efterrätt! Hihi... :)

När vi såg på Såg mycket bättre igår kväll kändes det bra med lördagsdrinken jag hade: en hälsokostdryck: ProArgi-9+. Jag kom nämligen att tänka på alla som dricker alkohol på helgkvällarna. Och de som dricker alkohol över julen. Systembolaget kör ju en reklamkampanj nu. Det är barn med i kampanjen för att väcka tankar kring alkoholkonsumtionen särskilt kring jul. Tänk så många barn som drabbas. Låt barnen ha en trygg och lugn jul utan jäkt, stress o en massa alkohol.

Idag har vi visat plåtisen för en som var intresserad av en fyrhjulsdriven han med. Sen drog vi på Ikea för att lämna igen några saker från jobbet och köpa några andra saker till jobbet. :) Ikea hade redan börjat med julbord så vi högg in på det till lunch! Korvar, spjäll och röror av alla de slag. Gott! Men det enda vi kunde äta från efterrättsbordet var vispgrädde så det föll ju lite. ;)

Snart hemma igen med plåtisen. Vi ska äta lite och så laddar jag för mitt skivstångspass! Det är alltid så skönt att avsluta helgen med ett träningspass.

Ha det bäst! Vi hörs!

Morgonen började med att fara och lämna Fiaten på service. Vi började promenera därifrån och så kom Marie-Louise och hämtade upp oss. Sen jobbade vi tillsammans på fm. Trevligt och givande som alltid! Efter lunch, som blev en massa god mat på Medlefors, for vi till garagen och kollade lite. Sen hem och då hann jag vila lite för jag kände att jag blev lite låg och lite trött. Jag har ju sagt att jag ska lyssna på kroppen och då är det just det jag ska göra särskilt när det finns möjlighet såhär. Packade fram plåtisen och for o hämtade Fiaten. Jag tog Fiaten på en välbehövlig tvätt också!
Sen hem o packade plåtisen klar för avfärd. Trodde vi ja! Vi hann genom halva stan innan vi insåg att alla Ikeagrejerna som vi skulle returnera inte var med oss. Så vi vände!
Väl framme i Obbola var det lagom till middag och de bjöd på skinkstek med mandelpotatis, sås och grönsaker. Väldigt gott! Det är alltid god mat hos mamma! <3
Vi hade så trevlig middag med roliga samtal så när klockan slog åtta var jag tvungen att resa mig för Idol skulle ju börja! Hihi... jag gillar verkligen Idol. På vägen hit satt jag o Anneli o sjöng i bilen. Det är så mysigt! Det är nåt befriande med sång o musik! Tårarna kommer lätt liksom.

Nu har vi bäddat ner oss i vår varma husbil. Det är verkligen mysigt. Jag ska läsa lite så får vi se hur många sidor jag hinner innan jag slocknar. Är ganska trött. Zzz...

Idag har det gått rätt bra med maten. När vi ätit har jag tagit ordentligt med bra mat så att jag inte ska gå hungrig. Vi tog shaken till frukost o eftermiddagsfika. Vi packade med oss alla produkterna också så att vi ska kunna vara borta en natt eller två.

Imorgon är en ny dag vi ska fylla med värda grejer! Gör det du med! Natti natt <3

Även idag har det gått bra med kosten. Ärtproteinshake och broccolifibrer till frukost. Fisklåda till lunch.
Apropå fisklådan; jobbets elektriker messade mig igår för att kolla att det gick bra att komma och äta lunch idag på förskolan. Jag svarade givetvis att det gick bra och att det skulle serveras fisklåda. När han kom på lunchen idag avslöjade han att han blev lite förbryllad över mitt svar om vad som skulle serveras men han hade anat att det kanske var autokorrekt som spelat oss ett spratt. Det var så att när jag skrev fisklåda så korrigerades det automatiskt till fikalåda. :) haha... Fikalåda hade ju varit gott till lunch: en hel kakbuffé kanske?!! :) hihi...
När vi kom hem idag blev det mellis av broccolifibrerna. Jag kände mig inte nöjd med det så jag tog av mina fröchokladbollar tillsammans med jordnötssmör. Gott!
Vi tog en lång promenad på ca 4 km tillsammans i mörkret. Det var skönt. När vi kom hem skulle det bli middag. Vi mixade vår ärtproteinshake med frysta bananer och kakao så det blev som en milkshake.

Dessutom två tunna skivor av fransyska tillsammans med en god ost.
Efter det var jag nog ändå inte nöjd för jag surfade och läste nyttiga recept på godsaker i två timmar innan jag gjorde mig två stora glas grönkålssmoothie och åt ett lagom löskokt ägg. Konstigt att jag bara läser recept men inte tar mig för att baka dem. Det är alltid lite väl lång startsträcka för mig angående nya recept. Det känns svårt med nya ingredienser och så. Jag får ta mod till mig snart och baka nåt av alla recept jag sparade. ;)

Kontentan av det hela är att jag inte har känt mig riktigt mätt idag förrän nu ikväll efter den stooora smoothien. Jag har längtat efter alla sorters godsaker och hade säkert tagit en kaka eller två om det hade varit en vanlig dag. Sötsuget kommer man aldrig ifrån. Jag brukar falla för mitt sötsug och kunna äta av alla sorterna på fikabordet ibland. Nu känner jag mig dock starkare så jag kan hålla sötsakerna borta.
Jag tänker också att när jag läser recept så laddar jag för framtiden så att det som jag kommer att baka ska vara lite mer nyttigt. Jag planerar att även julgodiset ska ha några nyttiga alternativ hemma hos oss. Vi får väl se om jag får någon konkurrens på dem. :) hihi...

Imorgon är en ny härlig dag! Freeedag! Jobb hemifrån och en tur med plåtisen laddar vi för! :)
Natti natt <3

I morse blev det tidig morgon att öppna på förskolan. Jag hade velat sova mera för jag hade nån dröm precis när klockan ringde. Drömmen var inte färdigbearbetad och sömnen var inte fullständig ännu.
Jag tog med mig min Shake och broccolipulvret så jag hade frukosten med mig. Jag såg att det skulle vara pasta till lunch men jag hade tur att pastan och pastasåsen serverades separata. Pastasåsen var en härlig grönsaksblandning med grönkål och paprika bland annat. Mycket god. Jag toppade den med kall, kokt broccoli och ärtor.
Idag tänkte jag att jag skulle skippa lunchrasten och istället gå hem tidigare för jag skulle på mammografi. Därför blev det ingen promenad på lunchen.

När jag kom hem hade jag ett möte med nästa Purifykund. Hon bestämde sig för att köra hela 21-dagarsutmaningen och kommer att börja efter nyår. Det blir spännande.

Jag & Anneli hade lite restfest ur kylen till middag. Det fanns en lågtempererad fransyska som vi gjorde en svampsås med paprika till. Mycket gott!
Sen blev det spabad med lite bokläsning. :) Anneli fick o la aig sen för att vila men jag tog en promenad. Idag hade jag julmusik i lurarna och gick drygt 4 km. Mycket skönt!!

Det känns viktigt att ta hand om mig själv nu. Jag känner också att det är värt det. Jag mår sååå bra i kroppen. Känner mig lättare och piggare. Ja, när jag håller igång i alla fall. Just nu håller jag på att somna. Jag är nämligen så att jag kan somna var och när som helst. :) Jag har nämligen satt mig i soffan efter promenaden. Slagit på tv:n med Så mycket bättre del 5 denna säsong 2019. Det är ett avsnitt där Carola är med. Jag gillar verkligen Carola. Hon utstrålar värme och en säkerhet som jag tycker är så vacker. Det som är så härligt med Så mycket bättre är att det är härliga människor med så många olika fina berättelser och fantastiska låtar. Jag älskar musik och kan verkligen känna med musik. Jag gråter ofta när jag lyssnar på musik och det är viktigt känner jag att jag kan få ut mina känslor på nåt sätt. Det är viktigt för alla men jag tror att det är många som tränger bort känslor och inte vill visa dem. Sen jag fick barn har jag så mycket lättare att gråta och visa mina känslor. Att jag dessutom separerade för fem år sedan gjorde det inte bättre. Det är många tårar som runnit på mina kinder. En separation är aldrig lätt. Vår var inte lättare. Det var kanske mest svårt för att jag tog ihop det med en tjej. För mitt ex var det inte svårt men för några andra har det varit det. Och är det fortfarande. Tråkigt, men vi överlever. Vi har växt oss starkare genom hela detta. Vi har visat att vårt förhållande är nåt att bygga på och vi kommer att hänga ihop. Vi älskar varann.

Nu är det dags att knyta mig. Natti natt och dröm sött allihop!