Alla inlägg under maj 2020

Av Sara - 26 maj 2020 07:17

För att få saker att bli som man vill är det bra om man har fokus framåt och gör målinriktade insatser för att komma dit. Det kan vara både små och stora saker men helst ska de hända varje dag. Ibland kan det vara att bara sätta sig ner och tänka. Ta en funderare och njut samtidigt av omgivningarna! Som jag gjorde igår på min lunchrast.

Det blev en skön stund vid en spegelblank sjö då jag kunde fokusera på det jag vill åstadkomma. Att tänka i resultat kan verkligen ge resultat. Se dig själv insatt i att målet redan har uppnåtts. Nyttja din fantasi och brodera kring målet för att lättare kunna visualisera målet. Se att målet redan har uppnåtts.
Nu när jag tänkt mig en ny morgonrutin denna vecka. Eller ny och ny, utvecklad från förra veckan. Jag ska stiga upp kl.05 och köra lite träning, mindfulness och planera för dagen. Jag ser mig själv att jag redan har stigit upp på morgonen och att jag är pigg och alert. Det funkar faktiskt! I morse (och igår morse) vaknade jag före väckaren. Pigg och glad. Bara att kliva upp och ta tag i dagen. Jag inser förstås att det är viktigt med mycket sömn så jag ska även komma mig i säng på kvällarna. Det gäller att dessa också är planerade och att jag har en tid för då jag tänkt släcka lampan. ;)

Av Sara - 25 maj 2020 07:19

Jag var så trött i lördags så jag gick isäng 22.30 och somnade som en stock. Sov nio timmar på det. Igår kväll var jag trött igen men efter en timme vaknade jag och kunde knappt somna om. Igår kväll planerade vi veckan med middagar och ärenden. Som vanligt inser jag att kvällarna är intecknade med allt möjligt och ska man hinna gå isäng är det bäst att skippa inplanerad träning på gymmet. Därför tog jag beslutet att denna vecka ska jag stiga upp kl.05.00 för att ha ca en timme till morgonträning, mindfulness och personlig utveckling. Jag kände mig så laddad för måndag morgon så jag kunde knappt sova i natt.
När väckarklockan ringde 05 så var jag hur pigg som helst. Det var bara upp och starta dagen! Jag hade trillat över korta träningsprogram på SVTplay som jag nu letade reda på och körde ett av i morse. Det blev ett rörlighetsprogram. Sedan kokade jag kaffe. Eller jag tryckte på knappen och startade min Jura-maskin. :) Hällde i lite kokosmjölk - helt klart godaste mjölken att ha i kaffet!! Med min kaffekopp satte jag mig i soffan och började min morgonreflektion. Jag tog också ett stort glas vatten med ProArgi-9+ för att starta igång kroppen på bästa sätt. :)

När jag var färdig med detta hörde jag att min älskade fru hade vaknat så jag ägnade henne några mysiga minuter innan hon skulle upp. Jag kollade in veckans lunchmeny på förskolan som Maria lagt upp. Hon gör ju så god mat! Jag planerade in att köra Shake till lunch måndag och onsdag så det fick bli att blanda till en nu på morgonen.

När Anneli stormade ut ur sovrummet och berättade att det skulle bli 16 plusgrader idag så var det dags att planera klädseln lite noggrannare. ;) Hade redan understället på mig, så det blev T-shirt och fritidsbyxor på det. Detta kompletterades med ett par, för säsongen oprovade, shorts ifall det skulle kännas så senare idag.

Nu är det dags att kicka igång dagen. Njuter av en kopp te på jobbet nu till bloggskrivandet. Nu börjar jag! Tjohoo!! Känns som en fantastisk dag! :)

Av Sara - 23 maj 2020 09:02

Oj så skönt. Bara lördag än. Det blir en lång helg då vi åkte upp till Avastugan redan på onsdag kväll. Och ingen brådska heller när vi skulle fara. Ingen stress iväg. Det blir alltid så irriterat och jobbigt om man ska stressa. Jag tackar Anneli för att hon har det tålamodet med mig. Att inte skynda på mig när vi ska packa ihop och fara. Älskar henne för det. Hon tar hänsyn till mig och det uppskattar jag.
Vi har haft toppenväder här i helgen. Kunnat ta både lunch, eftermiddagsfikat och middag på altanen i solskenet.

Vi mysjobbar med att sätta upp rullgardiner, måla väggarna där vi rivit bort garderoberna, sätta upp uttag i taket där det fattas, bygga ett skåp för propparna i hallen osv. Långsamt pysslar vi och kommer i ordning. Idag ska vi förbi på järnhandeln igen. Skönt att det finns en sån som har det mesta. Hittade till och med lamputtagen som vi sökte på tre affärer i Skellefteå här! :) Det behövs mera målarfärg och lampor till taklamporna.

Igår kväll eldade vi i kaminen och det blev en skön värme i huset. Nu gör Anneli en brasa igen. Det blir bara mera mys idag!! Ingen stress. Det är viktigt. Det är viktigt att vi tar hand om oss och varandra. Livet är för kort för att levas igår eller imorgon. Lev idag. Var här och nu. Jag känner mig tacksam för det. <3

Av Sara - 18 maj 2020 07:09

I fredags drog vi upp med plåtis och släp till Hemavan. Det var dags att ta över huset vi köpt där. Vi har köpt det för att hyra ut, så nu ska vi göra det mysigt och med många sängplatser. Det är klart att vi ska vara där när det är ledigt och finns möjlighet. Det känns kul att vi två har skaffat en stuga tillsammans. Kanske vårt framtida boende? :)

Redan på fredag kväll när vi kom upp blev William sugen att kolla hur pass de satt fast så han bände lös lister o kollade. En halvtimme senare var alla tre garderoberna borta ur ena sovrummet. Anneli fick idén att vi även skulle ta bort garderoberna i andra sovrummet för att få bättre med plats. Vi kunde nämligen inte möblera som vi tänkt. De hade nämligen fått lämna de saker de ville lämna och dubbelsängen blev en av dessa. Den är så stor så vi var tvungna att tänka om lite.
På lördagmorgon vaknade vi utvilade i plåtisen och William låg och snarkade i dubbelsängen inne. Kvällsfikat och frukosten intog vi på kuddar på köksgolvet med bara ett lågt soffbord mellan oss. Sen fortsatte vi med att förbereda för att måla taket. För när man river bort något så behövs oftast nåt annat också justeras. Taken!! I båda sovrummen dessutom. Det låg inte i min plan, men det var bara att skrida till verket. Tjopp, så var även de andra garderoberna utrivna och taken målade!

Vi hade fått upp en massa grejer på två proppfulla släpvagnslass så framemot kvällen grillade vi på altanen och intog middag 21.30 Mmm va gott! Vi njöt trots att vi glömt bearnaisesåsen hemma. :) haha
Söndag morgon fick vi äta frukost vid köksbordet och packade sedan ihop och drog oss hemåt. Eller packade o packade. Vanligtvis städar man stugan osv men nu lämnade vi bara allt och for. Vi siktar på att komma upp nästa helg igen o fortsätta. Längtar!

Av Sara - 12 maj 2020 18:01

Mina nya morgonrutiner ger mig ett lugn inombords. Jag gör rörlighetsövningar blandat med lite bålstyrka. Igår gjorde jag yogaövningar. Det är skönt att få blodet att börja cirkulera på morgonen. Skönt med lite stretch och mjukgörande övningar. Det som också bidrar till mitt lugn tror jag är att jag kliver upp enhalvtimme före vi brukar kliva upp.
Idag tog jag min dagliga lunchpromenad som vanligt. Jag fick ett tips av en kollega att en skogsrunda hade tinat upp så pass att den gick att gå. Jag stegade glatt iväg efter skogsbilvägen som ledde till en ljuvlig tallskog med mycket blåbärsris och mossor. Solens strålar silade in genom trädkronorna.

Jag satte mig en stund på en stubbe och andades in lugnet. Jag kände hur kraften kom åter. Det är fascinerande hur mycket kraft det finns inom mig. Inom oss alla. Jag håller nu på se några föreläsningar på webben som handlar om tankens kraft. Allt handlar om vad du vill, vad du har bestämt dig för. När alla tankar är positiva så utsänder man så mycket god energi och kärlek att man också drar till sig en massa goda saker. Jag känner att jag har bestämt mig. Nu jobbar jag varje dag, steg för steg, i den riktningen. Alla förändringar kan inte komma på en gång så jag har nåt nytt varje vecka som jag fokuserar på.

Hitta dina egna mål! Fokusera på det och skapa din inre kraft. :)

Av Sara - 10 maj 2020 22:53

Den här veckan har känts så harmonisk. Jag har startat med nya morgonrutiner som gör att jag känner att jag får energi och känner mig mindre trött. Igår morse for jag till och med på gymmet för att testa köra mitt skivstångspass. Jag måste kolla om foten håller eller vad den håller för. Den är mycket bättre sedan jag stukade den för två veckor sen. Lite svullnad är kvar så jag ville se hur mycket hopp o studs den kunde tåla. Det gick riktigt bra. Lite rörlighet förbättrades dessutom.
Vi gjorde lite små ärenden o städade lite i garaget igår. På kvällen åt vi en supergod middag hemma igen. Det var högrev som vi tillagade häromdagen. Alltid värt att laga maten hemma - då blir man inte missnöjd. ;) hihi Anneli brukar alltid säga att jag gör så god mat. Det värmer ju hjärtat. Jag är alltid lika förvånad känner jag eftersom jag sällan går på recept och oftast hittar på nytt o improviserar. :) hihi Jag brukar tänka att allt är ju gott, så hur illa kan det bli? ;) hahahaaa

Idag tog vi sovmorgon och en liten promenad. Skönt med frisk luft och att röra på sig på morgonen. :) Vi bytte vatten i spabadet idag! Så nu håller det på att värmas så vi kan bada om ett par dagar igen.
Anneli hade bokat massage idag för oss båda. Det var visst nån bra massör hon stött på en gång som hade hört av sig till henne. Massörerna är ju också ett sånt där yrke som inte har det så lätt just nu. Ett rätt stort tapp av kunder antar jag i o med Corona. Han var riktigt bra och behandlade mig med medicinsk massage där jag hade störst behov, vilket var vänster axel och nacken. Det hann inte bli helt bra idag, så jag behöver gå fler gånger. Jag som just hade pratat om att gå till en kiropraktor. Nu kanske jag inte behöver det. Det kanske var den här massören som var menad att hjälpa mig. Har ju haft ont i nacken sen vi körde Vindelälvsdraget :( Det är typ 8 veckor nu. Vaknat stel varje morgon. Går inte att stretcha bort eller träna bort. Har försökt. Behöver nog båda dessa i kombination m massage.
Ikväll har jag haft mitt skivstångspass igen! Det kändes riktigt skönt. Kände lite träningsvärk sen jag körde igår. Skönt! Då vet jag att det tagit och gjort gott för kroppen!! :) Nu är det dags att sova. Imorgon kanske jag berättar mer om mitt nya liv. Eller dagen efter det. Jag har lite svårt att få till att skriva blogg varje dag. Jag ska berätta mer om det en annan dag.

Slappna nu av ordentligt. Tänk igenom hela kroppen och inse att varje del väger tungt mot underlaget och vaggas in i djup sömn. God natt & sov gott!

Av Sara - 4 maj 2020 07:07

Dagen börjar som en fantastiskt solig vårmorgon. I helgen har vi varit till stugan med två av barnen. Där har vi bara njutit av lugnet. På fredagen var det soligt men på lördag morgon hade det snöat. :) Perfekt med sommardäck med andra ord! ;)

Vi spelade Canasta med barnen. Det är ett ganska segdraget spel. Många omgångar innan någon tar hem spelet. Jag vann. Det var roligt att vinna. :) Jag har i hela mitt liv spelat fotboll och innebandy och kortspel eller annat men inte tyckt att det varit så viktigt att vinna. Jag tycker att det roligaste är att vara med och att alla får och vill vara med.

Igår morse började jag med en ny morgonrutin. Jag gick upp en halvtimme tidigare och gjorde lite rörlighets- och bålstyrkeövningar. Det är rätt skönt att komma igång med kroppen och bli lite mindre stel. Rutinen funkade nu i morse också! Klev upp 05:45 och njöt av morgonsolen. Reflekterade över livet för att inse hur bra jag har det och hur jag kan förbättra det. :) Lycka! Jag har fått släppa en surdeg och kan nu jobba mig uppåt igen. För att må bra. För att hitta ett bättre jag.

Ha nu en fantastisk dag! Det ska jag. Och kom ihåg att dagen blir precis som du väljer att den ska vara. :)

Skapa flashcards