Senaste inläggen

Av Sara - 10 maj 2020 22:53

Den här veckan har känts så harmonisk. Jag har startat med nya morgonrutiner som gör att jag känner att jag får energi och känner mig mindre trött. Igår morse for jag till och med på gymmet för att testa köra mitt skivstångspass. Jag måste kolla om foten håller eller vad den håller för. Den är mycket bättre sedan jag stukade den för två veckor sen. Lite svullnad är kvar så jag ville se hur mycket hopp o studs den kunde tåla. Det gick riktigt bra. Lite rörlighet förbättrades dessutom.
Vi gjorde lite små ärenden o städade lite i garaget igår. På kvällen åt vi en supergod middag hemma igen. Det var högrev som vi tillagade häromdagen. Alltid värt att laga maten hemma - då blir man inte missnöjd. ;) hihi Anneli brukar alltid säga att jag gör så god mat. Det värmer ju hjärtat. Jag är alltid lika förvånad känner jag eftersom jag sällan går på recept och oftast hittar på nytt o improviserar. :) hihi Jag brukar tänka att allt är ju gott, så hur illa kan det bli? ;) hahahaaa

Idag tog vi sovmorgon och en liten promenad. Skönt med frisk luft och att röra på sig på morgonen. :) Vi bytte vatten i spabadet idag! Så nu håller det på att värmas så vi kan bada om ett par dagar igen.
Anneli hade bokat massage idag för oss båda. Det var visst nån bra massör hon stött på en gång som hade hört av sig till henne. Massörerna är ju också ett sånt där yrke som inte har det så lätt just nu. Ett rätt stort tapp av kunder antar jag i o med Corona. Han var riktigt bra och behandlade mig med medicinsk massage där jag hade störst behov, vilket var vänster axel och nacken. Det hann inte bli helt bra idag, så jag behöver gå fler gånger. Jag som just hade pratat om att gå till en kiropraktor. Nu kanske jag inte behöver det. Det kanske var den här massören som var menad att hjälpa mig. Har ju haft ont i nacken sen vi körde Vindelälvsdraget :( Det är typ 8 veckor nu. Vaknat stel varje morgon. Går inte att stretcha bort eller träna bort. Har försökt. Behöver nog båda dessa i kombination m massage.
Ikväll har jag haft mitt skivstångspass igen! Det kändes riktigt skönt. Kände lite träningsvärk sen jag körde igår. Skönt! Då vet jag att det tagit och gjort gott för kroppen!! :) Nu är det dags att sova. Imorgon kanske jag berättar mer om mitt nya liv. Eller dagen efter det. Jag har lite svårt att få till att skriva blogg varje dag. Jag ska berätta mer om det en annan dag.

Slappna nu av ordentligt. Tänk igenom hela kroppen och inse att varje del väger tungt mot underlaget och vaggas in i djup sömn. God natt & sov gott!

Av Sara - 4 maj 2020 07:07

Dagen börjar som en fantastiskt solig vårmorgon. I helgen har vi varit till stugan med två av barnen. Där har vi bara njutit av lugnet. På fredagen var det soligt men på lördag morgon hade det snöat. :) Perfekt med sommardäck med andra ord! ;)

Vi spelade Canasta med barnen. Det är ett ganska segdraget spel. Många omgångar innan någon tar hem spelet. Jag vann. Det var roligt att vinna. :) Jag har i hela mitt liv spelat fotboll och innebandy och kortspel eller annat men inte tyckt att det varit så viktigt att vinna. Jag tycker att det roligaste är att vara med och att alla får och vill vara med.

Igår morse började jag med en ny morgonrutin. Jag gick upp en halvtimme tidigare och gjorde lite rörlighets- och bålstyrkeövningar. Det är rätt skönt att komma igång med kroppen och bli lite mindre stel. Rutinen funkade nu i morse också! Klev upp 05:45 och njöt av morgonsolen. Reflekterade över livet för att inse hur bra jag har det och hur jag kan förbättra det. :) Lycka! Jag har fått släppa en surdeg och kan nu jobba mig uppåt igen. För att må bra. För att hitta ett bättre jag.

Ha nu en fantastisk dag! Det ska jag. Och kom ihåg att dagen blir precis som du väljer att den ska vara. :)

Av Sara - 30 april 2020 12:52

När foten inte funkar som den ska så går onekligen livet lite långsammare fram. Som tur är har Kajsa på jobbet kommit på och tagit med en gammal barnvagn som vi nu kan ha som matkärra; alltså att köra matbacken fram och tillbaka till grillstugan. Vi som i så många år burit den. I år i förbättrad version visserligen då vi satt en bärrem på den så att man kan häkta den runt halsen. Men nu kan vi alltså köra den i slask och rusk fram o tillbaka, för en vagn rullar ju så bra!! :)

På mina lunchraster denna vecka har det ju inte alls varit tal om några promenader. Jag har legat pall med foten högt.

Det kommer inte att bli många träningsminuter på ett tag nu. Lika bra att inse att jag inte kommer att kunna hålla mitt skivstångspass på söndag. :( Undra när jag är så pigg att jag kan hoppa och skutta igen. Jag känner ju hur passiv jag blir när foten inte fungerar som den ska. Jag kan inte vicka på den men jag kan stödja fullt ut. Det får nog bli lite styrketräning på egen hand i gymmet nästa vecka så jag inte börjar klättra på väggarna snart. ;)
Dags för en toppenfin dag på jobbet! Ska börja med frukost ute med de äldsta. Det blir skönt. Solen skiner!! :) Ha det bäst! Allt är möjligt! Tänk på det.

Av Sara - 27 april 2020 07:04

I helgen har vi varit på shoppingturné till Sundsvall och Umeå på jakt efter grejer till vårt nya hus i Hemavan. Vi hittade fina möbler på Blocket och det känns alltid bra att få köpa begagnat för att få återanvända och slippa köpa nytt.
På fredag natt sov stod vi hos en kompis utanför Sundsvall och sov. Trevlig pratstund och vi fick lite husgeråd av honom eftersom han ska flytta. :)
På lördag kväll körde vi till Vitskärsudden på Obbolaön för att sova. Väl där fick vi ner på piren och njöt av solnedgången och havsdoften. Det är verkligen något speciellt med havet. Jag är ju uppvuxen vid havet och har seglat alla somrar på havet, så det är verkligen bekanta dofter och minnen som kommer upp. Jag tänkte såklart att jag skulle hoppa lite på stenarna som jag alltid gjort i mitt liv. Men stenar på en pir ska man inte hoppa på. De kan vara lösa. En sten kullrade och jag slant ner i ett hål och stukade foten rejält. Jag grät och ojade mig för det gjorde så ont!!! Det var till och med så att en snäll äldre man som var ute med hunden kom fram och frågade hur det gick. Han var inte rädd för Corona han inte. Snällheten tog överhanden. Verkligen ett stort tack till honom som ville hjälpa och frågade hur det gick.
Jag haltade med hjälp av Anneli upp till plåtisen och fick där lägga foten i högläge. Då kom jag på att min telefon var borta. Jag hade tappat den ur fickan när jag föll. Anneli fick göra en sökinsats och hittade den. Tur! Jag lindade in foten i Annelis underställströja med frysta jordgubbar som kyla emellan. Innan värktabletterna började värka gjorde det så fruktansvärt ont så jag höll på dö.

Nu är foten stor och svullen men jag kan gå på den utan alltför stora smärtor. Jag går lite långsamt bara. Kanske var det just det som var meningen med detta. Jag stukade foten för att jag helt enkelt skulle sakta ner livet och hinna tänka efter. Hinna reflektera och vila. ;)
Ja ja, ny dag på jobbet. Det blir trevligt det. Ha en fantastisk dag!

Av Sara - 23 april 2020 08:42

Idag börjar vi lite senare på jobbet igen och stänger ikväll. Det betydde att jag hade lite tid på morgonen för lite träning. Det blev enkel hemmaträning med fokus på rörlighet och bålstyrka. Anneli har ju en sån där PT-vibrationsplatta som man kan stå på. Den står i vårt vardagsrum men används inte särkilt ofta. Jag körde den också några minuter. Det kändes som ett bra alternativ till att fara ut o springa. Men snart är det nog dags för en liten spring/gå-tur. Det kan också kallas för intervaller ;) men är inte alls intensiva intervaller. Det blir nog bara lugnt lunkande för att komma igång med kroppen. Jag har lärt mig att knän och hälsenor kan ta stryk om jag börjar löpträna på en gång efter ett långt uppehåll. Det behövs en viss tid för kroppen att vänja in sig.
På jobbet har vi haft tre toppendagar med sol denna vecka. Vi har varit ute mest hela tiden och tagit pauser i grillstugan eller inomhus i vissa fall. Varit in och torkat/bytt kläder vid behov för det är ju den blöta årstiden just nu. :) Barnen älskar det. Sååå mycket roligt man kan göra med vatten och sand; gräva hål och gångar, geggamoja...

Ha en fin dag så hörs vi snart igen! Tack för att du tog dig tid att läsa. <3

Av Sara - 21 april 2020 08:45

Haha!!! Ja, vi är ju för tokiga. Vi hinner komma hem från påsklovet där vi bara hade det lugnt, och har direkt häcken full med projekt. Igår körde vi tur och retur Bygdeå för att köpa våningssängar till vår nya stuga som vi köpt i Hemavan!! Det är vårt nya projekt! Hihi... det är alltid nåt nytt på gång! Vi har tänkt ha den till uthyrning så nu är vi på jakt efter möbler och husgeråd till bra priser. Behöver du kasta nåt du har hemma så kanske vi vill ha det?! :)

Så det var ingen rast och vila igår inte. Idag startade jag dagen med en skön, lugn halvtimme av träning/yoga/rörlighet/mindfulness. Det kändes väldigt skönt. Det var vad min kropp behövde. På det blev det nyheterna tillsammans med morgonkaffet från min fina kaffemaskin och hembakt fröknäcke med ost o skinka. Ren och skär njutning på morgonen!
Det är bra att fokusera på vad som är viktigt här i livet så nu tar jag nya tag och låter mig fokusera. Jag har under långa perioder i mitt liv bara låtit det flyta på och låtit allt hända. Då mår jag inte särskilt bra heller så nu är det ny energi och nya tag. Tjohoo!! Here we go again!!! :)

Av Sara - 20 april 2020 10:52

Det har varit ett långt, skönt påsklov. Jag o två av barnen åkte på skärtorsdag till stugan och kom fram rätt så sent. Vi kunde packa in oss och pappa hade eldat så det var varmt i vår stuga. Det blev en annorlunda påskhelg när Corona nu härjar. Pappa som är över 70 var där som vanligt. Mamma blev tvungen att stanna hemma då hon är lite mer ofärdig. Tur hon har katterna att ta hand om. :) Pappa kunde vi ändå inte riktigt umgås med som vanligt eftersom vi ska hålla oss på ett par meters håll från varandra för att inte smittas. :(
På långfredag tog vi oss en tur och grillade lunchmackor i mackjärnet tillsammans med pappa. Vi låg i den soliga slänten som tinat fram och sov en njutbar stund. ;) På eftermiddagen kom Anneli och de två andra barnen. Nu var vi alltså fulltaliga.
I stugan blir det rätt gemytligt och mysigt när vi är hela sex stycken. Det är bara en stuga på ca 25 kvm. Där ryms ett litet pentry, matplats och en våningssäng plus kamin och trappa upp till loftet. På loftet ryms sex sängar. Så vi har plats för två till när den dagen kommer. :) hihi
Samtidigt får man komma överens och prata lite om formerna för hur man ska ha det i stugan för annars blir det lätt rörigt och skaver. ;) Det blev dock ett annorlunda påsklov för vi tänkte stanna hela veckan med alla barnen men två av dem bestämde redan på påskdagen att åka hem. Så det blev bara en påskhelg för dem i stugan.
På lovet gjorde vi en dagsutflykt med bilen till Hemavan. En liten sightseeing/shoppingtur. Sen hade vi trevliga skoterdagar i stugan med omnejd. Vi undersökte myrar och hade kul samtidigt som vi ibland fick smyga oss genom skogspartier till nästa myr. Överlag hade vi fint väder under veckan om än det var lite blåsigt. Vi hörde nyheterna en enda gång och höll oss liksom i vår egen lilla bubbla så vi kände inte av all uppståndelse kring Corona. Det var som att det inte existerade. Fast så fort någon nös/snöt sig eller hostade till så frågade vi ?har du Corona?! ;) Vi hade ju sagt att vi skulle åka hem om någon blev sjuk men vi hade turen att ingen blev sjuk. Det betyder ju också att vi höll avståndet till pappa kanske helt i onödan. ;) Fast man har ju hört att man kan vara smittbärare om än det inte bryter ut så allvarligt. Så att hålla avståndet var nog det bästa. :)

Nu har vi nya krafter och våren har kommit. Jag ser fram emot solen och värmen. Jag hörde också någon som sa ?din framtid ligger i dina dagliga rutiner?. Det kändes helt rätt! Ska försöka eftersträva det. :)

Av Sara - 11 april 2020 16:58

Jag har nog sovit 11 timmar i natt. Sååå himla skönt. Igår var vi ute på skoter o grillade lunch. Sedan sov jag skönt i den soliga backen i säkert en timme. På kvällen blev det bastu då jag läste lite bok och njöt av tystnaden och värmen. Vi lade oss direkt efter bastun i våra sängar på loftet för att läsa och bara ta det lugnt. Men jag var så trött så jag somnade nästan direkt. Sov så gott i den lagom svala stugan hela natten.

Idag har vi varit ute på en skotertur igen. Sju skotrar. Det är verkligen ett härligt lämmeltåg. :) Kul att William tog skoterkortet och fick låna med sig en skoter av sin pappa. Han njuter verkligen och är riktigt duktig på att köra. Skönt att se honom i harmoni. Tonåren är inte alltid lätt. Vi får ta till vara på dessa stunder och minnas dem.
Snart är vi hemma i stugan igen. Ett påsklov är inget påsklov utan att vara i stugan. Verkligen välbehövlig vila. Jag tror att det var nära innan helgen att jag gick i väggen, eller alltså blev sjuk. Det har ju varit rätt påfrestande med den här Coronapandemin att ta hänsyn till hela tiden. Dessutom har vi förberett den där försäljningen av garagen också vilket tog på krafterna. Så nu är det dags för rast o vila. Paus i tillvaron. Lugnt och skönt helt enkelt!
Njut ni också och ta vara på varandra i påskhelgen. Gör nåt som är värt nåt för dig själv! Det gör jag! <3

Skapa flashcards