Jag har förstått att det är bra för kroppen att äta lite olika mycket olika dagar och fasta ibland. Idag hade vi sovmorgon så jag såg fram emot att lag frukost och se på Nyhetsmorgon. Det blev stekta bananplättar med frön och fibrer samt bär och grädde. Mmm va gott!

Idag ska vi fara på studiebesök på en bondgård med mjölkkor. Det blir mysigt med barnen. Ser ut att bli bra väder :)
Det känns bra att vara mycket utomhus nu såhär i Coronatider. Vi har bara friska barn på förskolan men man vet ju aldrig när Coronaviruset ska nå oss. Så att vara utomhus gör att vi minskar smittspridningen så mycket som möjligt.
Ha en fasntastisk dag och gör nåt som är värt för dig och kanske gör andra också! :)

Hur gick det med vår 66-dagarsutmaning kanske någon undrar. Det blev ju vecka 11 då jag hade lite funderingar hur det verkligen skulle gå. På Vindelälvsdraget den veckan klarade jag mig bra. Åt bara mackor nån enda gång eftersom jag hade med mig SlmSmart måltidsersättning och mina egna hemmagjorda energibarer. Det blev superbra. Väl hemma igen var det visst inte så viktigt att hålla sig till 66-dagarsboken till punkt och pricka.
Jag tänker ändå fortfarande hålla nere kolhydraterna och äta mycket grönsaker. Jag mår mycket bättre av det. Hela kroppen känns lättare och piggare när jag äter rätt.

Förra veckan hade vi barnen hos oss. Det är alltid mysigt och trevligt. Problemet är bara att Olivia är så villig att baka och det blir alltid en massa socker i bakelserna. Hon vill inte så gärna testa att baka med lite mer lchf-tänk trots att vi provat flera goda både efterrätter och bakverk utan socker. Jag har ändå smakat och så för jag vill inte vara otrevlig. Mitt enda mål där är att jag inte ska falla för att smaka varje dag. Det är svårt för när man väl tänker att ?idag gör ju inget? så är det så lätt att det blir så varje dag utan att man märker det. Jag ska försöka vara uppmärksam på det så får vi se vart det landar, men några 66 dagar blir det inte för mig. Jag tänker livslångt istället. Jag tänker hålla mig till bra lågkolhydratkost. Det är gott och bra. På bilden ser ni mina egna energibarer. Mums!!

Idag har varit en toppendag på jobbet. Ute hela dagen från 06.45 i morse. Det var skönt att komma ut på morgonen. Ljust redan då vilket man blir helt glad av. :)
Ikväll blir det bara hemmamys med tända ljus och några nyhetssändningar på tv. Bäst att hålla sig uppdaterad. :(
Sköt om er! Glöm inte att ta en stärkande promenad i friska luften. Det gjorde jag idag. Det var verkligen skönt.

Mål är till för att sättas upp och ändras med tiden. Vi har inte kommit i hamn med våra mål vi satt upp än. Det känns som att allt ligger på vänt just nu. Det är Corona som ligger och pyr. Ändå känner jag mig inte orolig. Jag känner mig lugn. Jag tror allt kommer att gå bra. Visst, några kommer att drabbas hårt av viruset, men tydligen inte värre än de vanliga influensavirusen som brukar florera. Det är klar att till de vanliga finns vaccin. Nu hoppas jag på att de kommer att hitta en befintlig medicin som biter på Corona, eller att de snabbt hittar ett vaccin till det.
Dessvärre är jag lite bränd av vaccin som snabbt tas fram. När svininfluensan kom togs det snabbt fram ett vaccin och det visade sig senare att flera fick sömnsjukan av det. Alltså att drabbas av sömnsjukan är ingen lekstuga. Det drabbar ju en för resten av livet. Så om det snabbt kommer ett vaccin mot Corona så får jag helt enkelt ta ställning då om jag ska vaccinera mig. Jag kommer troligen inte att göra det. Jag tar inte ett vaccin för någon annans skull igen.

Idag lyser solen och jag ska laga mat till alla på förskolan. Alla?!! Ja vi har inte så många barn på förskolan. Det känns bra att alla tar detta på allvar och håller sig hemma vid minsta antydan till symptom. Då kanske vi kan förhindra smittspridning så gott det går.

Ha en fantastisk dag! Det ska jag ha :)

Det blev en hektisk helg på Vindelälvsdraget. Lördagens tävlingar flöt på men sen blev det larm om att Norge skulle stänga sina gränser på måndag morgon så vi fick trolla fram en veterinär mitt i lördagsnatten i Björksele. Puh! Det blev inte den bästa lösningen men den enda vi kunde komma fram med just då.

Söndagens tävlingar flöt också på och alla var totalt sett riktigt nöjda över tävlingen trots hårda spår och lite grinsnö under dagen. Efter allt roddande med att packa om alla skotrar, sladdar, pinnar, skyltar, plastband med mera så kunde vi avsluta med lite mat tillsammans i funktionärsgruppen. Jag körde hem vilket tog ca två timmar i det usla väglag det är när de inte hyvlat vägarna. Sov väldigt gott och kom på jobbet på igår igen. Det blev en riktigt lugn dag. Sååå många är hemma pga lite snuva, hosta eller andra symptom pga de restriktioner som gått ut från Folkhälsomyndigheten. Dessutom ska de vara hemma två dagar efter symptomen är borta. Jag och Anneli hade med oss skotrarna och hade en utflykt med barnen igår. Det blev en lugn och solig dag utomhus.
Vi får helt enkelt följa Folkhälsomyndighetens råd och rekommendationer framöver för det kan ändras snabbt. Märkligt att vara med om nåt som detta.

Idag var jag i köket för Maria är borta. Jag svängde ihop en gryta på morötter/paprika/lök/korv/hamburgerrester smaksatt med vitlök, ingefära och curry. Den gick hem! :)
Kommunen hade möte idag om Coronaviruset med de fristående skolorna så vi var ditkallade. Efteråt samlade Anneli och Marie-Louise ihop oss och informerade oss om läget. Vi gjorde upp en plan för hur vi ska hantera läget framöver. Det blev så att jag skrev ner ett meddelande vi skulle skicka ut till föräldrarna.
Det rullar alltså på precis som förra veckan att jag håller koll på läget och meddelar de berörda om något ändras. ;) hihi... Här kan man inte slappna av. Det är bara att jobba på!!

Ikväll har vi firat William som fyller 16 år!
Han var och handlade för middagen och vi lagade potatisgratäng med lövbiff. Till efterrätt blev det marängsviss. Jag kompletterade middagen med blomkålssallad med riven VB-ost, citronolja och curry. Det var gott!
Nu är jag alldeles för trött för att skriva mera. Natti natt - ska upp för att öppna på fsk imorgon.

Att vara tävlingsledare för ett stort arrangemang som Vindelälvsdraget kräver att jag svarar i telefon, på sms, mess och mail på alla frågor som media, deltagare och övriga intresserade kan tänkas ställa. Idag har varit en sån dag. När beslutet kom från regeringen att alla tillställningar innefattande fler än 500 deltagare ska ställas in så gjorde vi såklart vår bedömning. Ska vi köra eller inte? Ja vi har 28 deltagande lag och det innebär ca 300 deltagare och 50-150 personer på växlings- och målplatser. Om vi summerar alla som besöker Vindelälvsdraget under en hel dag kommer vi över 500 personer, men det innebär alltså att vi aldrig kommer att komma över 500 personer på ett och samma ställe på samma gång. Vi har därför beslutat att vi inte behöver ställa in. Vi har dock fått en uppföljning på det polistillstånd vi sökt för att få genomföra en sådan här tävling där det står att vi får genomföra tävlingen men vi ska se till att antalet deltagare på en och samma plats inte ska överstiga 500. Vi kan fullfölja genomförandet av tävlingen men vi vidtar såklart försiktighetsåtgärder och meddelar offentligt vår ståndpunkt.

Vi har meddelat alla våra funktionärer att de ska ha god handhygien och att om någon anser sig vara inom riskgruppen för att bli allvarligt sjuk om denne smittas så kan de såklart undvika att röra sig i större folksamlingar.
Vi har även meddelat alla deltagare att de bör följa Folkhälsomyndighetens råd att om symptom börjar uppstå ska de hålla sig borta och kontakta sjukvården för att konstateras smittad eller osmittad.
Det är ju lite lustigt att första frågan jag fått av media som ringt idag inte varit ?hur känns det inför Vindelälvsdraget, har ni bra före i år?? utan de har först frågat ?är ni drabbade av Coronaviruset, behöver ni ställa in??
Skönt att jag lugnt har kunnat svara nej. Vi har inga lag från Italien i år. Vi har lag från Sverige, Norge och Tyskland. Det finns många fler nationaliteter än så representerade men jag känner mig trygg i att om någon skulle känna sig inom farozonen att kunnat blivit smittad så kommer vederbörande ta sitt ansvar och stanna hemma eller hålla sig på behörigt avstånd. Många känner nog oro inför prisutdelningar osv men vi brukar max ha 200 besökande där. Känner man ändå en oro så kan ju lagen skicka 1-2 representanter för laget som kan bära hem de priser som de kommer att få. För i Vindelälvsdraget får alla priser. Så funkar det. Vi lottar ut dem och till sist har alla fått. Det är riktigt fina priser från våra sponsorer och de vill man ju inte gå miste om! Vi vill ju inte bära hem dem igen. Mycket jobb med det där. :)
Sååå... känn lugnet. Det är fortfarande Corona var god dröj. Det finns inte här hos oss ännu. :)
Ha en fantastiskt fin kväll! Imorgon 09.59 rapporterar radio P4 live från starten så missa inte det! Då går starten för 33:e året. Tjing tjing!

Den här dagen på Vindelälvsdraget sitter jag i bil hela dagen och snurrar fram och tillbaka över Vindelälven för att sätta skyltar så att alla deltagande lag ska hitta rätt till alla växlar. Det kan tyckas inte så svårt eller jobbigt. Jag kan säga att ni vet inte vad jag pratar om. Det är jobbigt att hoppa i och ut en bil femtielva gånger. Skruva skyltar. Klättra i snödrivor. Det är inte bara en gång jag har kliat mig i huvudet och resonerat med mina kollegor hur skyltarna ska sättas här för att deltagarna ska hitta rätt väg. Nu när det är tredje året som jag sitter i skyltningsbilen så känner jag att jag har bättre koll på hur alla vägar och korsningar hänger ihop. Det tar ett tag att lära sig hur det verkligen ska skyltas för att det ska bli som bäst. Full koll har jag inte än, men det vet jag inte om jag någonsin kommer att få.

I år är det 33:e året för Vindelälvsdraget. Lars som startade hela tävlingen är med fortfarande. Min pappa har också varit med väldigt länge. Och Stellan. Sen är det ett gäng som har bytts ut och fallit till och från. Jag funderar ibland på vilka som ska ta över när dessa rävar faller ifrån. När de inte orkar längre. För viljan har de. Så länge de orkar kommer de att vilja köra på tror jag. De älskar verkligen denna vecka. Det är också ett äventyr som gör att det finns sysslor, förberedelser och efterarbete att göra hela året om. Så det krävs verkligen engagerade människor. Det är sååå många timmar de lägger ner på att genomföra en vecka per år varav det är endast tre tävlingsdagar.
Hur många är egentligen engagerade för att kunna bedriva denna tävling?
Ledansvariga 17 skoterklubbar med ca 60 personer som sladdar, märker och röjer leden 40 mil (Ammarnäs-Vännäsby), men för Vindelälvsdraget nyttjar vi 32 mil.
Växlingspersonal 120 personer som tar tid och förvarnar.
Vindelälvsdragets egna funktionärer 20 personer.
Slutligen alla personer i byarna vi passerar; de som gör mackor, bakar, säljer fika, hamburgare...
Hur många är det som är med i denna tävling då?
Deltagande lag är i år 28 st
Det betyder ca 350 deltagare som består av skidåkare, slädhundsförare, handlers, bilförare, hantlangare osv.
De har ca 700 hundar med som ska springa tävligen.

Som ni förstår så är det en oerhörd organisation som ska fungera för att alla dessa deltagare ska få komma och köra årets roligaste tävling på den vackraste och längsta, helt naturliga arenan i hela världen. Jag är otroligt stolt över att få vara en del av Vindelälvsdraget. Det är slitsamt, nervöst, roligt, nervpirrande, allvarsamt, seriöst, festligt och samtidigt himla kul!
Så nu är det dags att sova för att ha nya krafter imorgon igen. Natti natt

Imorse var dagen D då jag skulle iväg på Vindelälvsdraget. Så hela förra veckan var det små förberedelser för att jag skulle vara så färdig som möjligt igår. Som vanligt som kom det en massa annat emellan. Tex en liten plåtis-tur bara-vi-två över fredag natt. Mysigt, skönt, avslappnande, underbart att få tillbringa mysiga timmar med min älskade fru. Det var samtidigt en liten tripp inför ett nytt projekt som är på G. :) hihi... Jag kan inte avslöja nåt än men nya mål sätta alltid upp. Det är kul!!

Så söndagen skulle ägnas åt de sista förberedelserna. Tänkte att jag skulle hämta en väska och sovsäcken i garaget samt släpen. Skulle bara baka lite bröd och fröknäcke också. ... bara för att min älskade fru kunde ha nåt gott att knapra på hemma. Det mjuka brödet tänkte jag att då kunde jag ta med lite och hon ha hemma lite. Bara för att jag ville ha gott, fiberrikt bröd med mig. Jag vet ju att det blir många picnicmackor denna vecka så att ha med eget bröd är aldrig fel.

Jag hämtade först väskan i garaget när vi var ute på promenad. Sen kom jag på att jag glömt sovsäcken. Jag skjutsade sonen (två gånger för vi var tvungna att vända om eftersom han glömt mobilen o VISA-kortet hemma) till slalombacken, for på affär?n för att köpa jäst, hämtade sovsäcken och släpen vid garagen, gjorde fröknäcket, satte degen till bröden och hämtade sonen från backen. När jag kom hem var precis fröknäcket klart och uttaget ur ugnen av min kära fru. Jag gjorde bullar av degen, gjorde middag (lax med örtgremolata och salsiccia), gräddade bröden, lagade middagen i ugnen, stökade bort bröden, åt middag medan frugan var o köpte en skoter :) ), diskade bort, bytte om o for på Friskis för att hålla mitt skivstångspass, hem igen för att skjutsa barnens grejer till deras pappa och samtidigt ta med släpen tillbaka till garaget för att lämna av bensindunkar som stod kvar på släpet. Till slut hemma för att bara-göra-det-sista. :D haha... Klockan 22:48 lade jag mig i sängen. Då hade jag inte ens packat klart allt i väskan. ;)

Det blev alltså precis som vanligt. Jag är alltid ute i sista minuten när det gäller packning. Men jag har väldigt god koll på vad jag ska ha med mig så när jag väl stoppar ner grejerna är det inte så mycket tveksamheter. ;) hihi...
Även i år har jag med mig en del mat, så jag tror att halva väskan är matlådor: energikakor, en andra frukost hade jag med mig idag, lunchmackor, SlmSmart-mellis! Jag tror visst inte att jag ska få nån mat på den här resan. ;) hihi...

Idag var ytterligare en busy day precis som igår. Kom iväg ca 25 min senare än jag siktat på i morse. Det betydde att jag var endast fem minuter före utsatt tid på plats. Det var glashalt efter vissa inlandsvägar i morse så jag kunde inte ligga på gasen direkt... Blev intervjuad i P4. Åt min kvargfrukost. Lastade om alla grejer tillsammans med de andra funktionärerna. Drog iväg från Hällnäs. Har hoppat in och ut ur bilen hela dagen för att sätta skyltar efter vägen. Dessemellan har jag (eller skulle jag ha) läst kartan för att se vart de ska vara eller var vi ska svänga, men jag har ju bara svarat på mess eller i telefon eller på mail hela tiden så vi har missat några korsningar och varit tvungen att köra tillbaka. Puh!! hihi... Det har gått hur bra som helst ändå. Vi har alltid hunnit dit vi ska i tid.
Väl framme på mat- och nattstället i Rusksele så blev det lugnt en liten stund medan vi åt. Sedan nån timme i tfn och på datorn för att fixa och trixa med att nå närmare båda våra mål vi har just nu och som kommer att hända inom en snar framtid.

Visst är det klurigt; när man ska iväg och göra nåt särskilt - det är precis då det ska köra ihop sig och hända allt annat på hemmaplan samtidigt: projekt som ska ordnas, sjukskrivningar på jobbet m.m Jaaa - livet är kul mest jämt!! Tillsammans med min fantastiska fru klarar jag allt och det är så himla roligt. Vi hittar på så mycket tillsammans. Eller; hon hittar på, jag säger JA och så genomför vi tillsammans! :) hihi...

Nu måste jag i alla fall sova... Det är en ny, lång, spännande dag imorgon, med nya skyltar, kurvor som ska tas, dörrar som ska öppnas och mål som ska uppnås. :) Satsa du med! Det är värt det!

Så skönt när jag vaknar tidigt. Före klockan. Faktiskt redan strax efter fem. Kunde inte somna om. Jag som brukar vara så bra på att somna om. Jag hade alldeles för mycket att tänka på. Det är ytterligare ett steg närmare målet. Ett av målen kan man väl säga. Det finns många mål här i livet.

Jag låg länge kvar i dvala och försökte somna om. Tänkte att jag inte skulle väcka min älskade fru. Klockan halv sju ungefär så bestämde jag mig för att känna hennes värme och andetag. Hon var visst också lite vaken. Jag sa att jag varit vaken sen fem och funderade på att fara redan och träna. Hon sa bara: jamen far du! Så jag klädde mig o for på gymmet.

Skönt att vara där strax efter sju. Lite folk. Kunde koncentrera mig på mitt. Körde lite uppvärmning. Styrka. Rullade sen på foamrollern för att mjuka upp ryggen. Hade mycket spänningar i natt. Det låg kvar sen jag lyfte skotern riktigt illa i lördags. Var till massör Ulrika igår och fick den masserad och manipulerad. Tack och lov! Kändes mycket bättre direkt. Så idag körde jag styrka, uppmjukning, styrka, uppmjukning, styrka, uppmjukning osv... tills stretch och avslutning. MYCKET skönt att träna morgonpass. Där missade min älskling nåt! :) hihi. Hon som inte direkt tyckte det. ;) hihi...

Jag kände direkt att jag borde göra så här varje morgon jag börjar halv nio eller nio. Då borde jag prioritera att träna redan innan jobbet. Sååå skönt. Eller att gå en promenad med hjärtat mitt. :)

Sen har dagen flutit på med möten och god lunch. Har nu tagit en liten tur med plåtisen för att övernatta och mysa bara vi två. :) Ha det bäst!! Gör nåt värt du med.