Imorse vaknade jag med en tanke om att idag ska jag ta en morgonpromenad! Frugan ville gärna följa med men sen kom hon på att vi kanske kunde gå lite senare.
-För när vi går ut o jobbar m huset redan på morgonen får vi så mycket gjort, sa hon.
-Ok, men då går vi vi fyratiden. Eller fem kanske, kontrade jag.
-Nej, efter middagen! bestämde hon.

Ok, tänkte jag men då är det bäst att vi går in o äter middag nångång, för ibland blir det så himla mycket jobb vi vill hinna, så vi avslutar aldrig. Men idag kanske detta kan funka - nu när vi har en plan.

Hur som helst så jobbade vi på hela dagen, med shoppingtur till Biltema och tillslut var förrådsdörren klar och lite pyssel i plåtisen.

Då hade vi även hunnit hämta släpen för att kunna ta med oss grejer o bygga lite på jobbet imorgon. Frugan kommer då på den oändligt goda idén att vi även ska städa bort från carporten o garaget eftersom vi nu är KLARA med huset!!! :) Yippie!! Bara lite målning kvar. :)
Ok, jag kunde gå med på lite städning, men klockan var redan halv sju... så snart skulle vi gå in o äta för att sedan ta kvällspromenaden. Sagt och gjort; klockan åtta var vi färdiga ute! Åtta!! Det blev kliniskt ute. Ingen kommer ens att känna igen huset! Hihi... :)
Vi duschade, åt middag och sen tänkte jag gå kvällspromenaden. Men då bangade frugan. Hon orkade inte längre. Hon tyckte vi jobbat på tillräckligt mycket under dagen. Men jag ville ändå gå, så jag gick själv. Då fick jag också möjligheten att fortsätta lyssna på en intressant pod jag hittat om ledarskap. :)

Jag bestämde mig i morse för att jag skulle göra något för min kropp varje dag denna vecka - så idag blev det promenad. Skönt att bara köra sköljprogrammet liksom på kroppen. Då igång lite puls och skölja ur kroppen. När jag kom hem blev det te och en smarrig energiruta!
Men nu är det natti!! Nu dag med nya möjligheter i morgon. :)

Igår var vi uppe sent o såg serier på tv. Det var myskväll för bara vi två. Vi for på affär?n innan o köpte god mat o gottigott. :) Mycket mätta och alldeles för sockerstinna lade vi oss alldeles för sent. ;) hihi Halv ett var klockan. Jag tycker ju bättre om att gå isäng tidigare o stiga upp tidigt på morgonen. Min kropp mår bättre av det. Men jag valde att ställa klockan på halv åtta för att gå en promenad.
Det var inga problem att vakna o ta mig ut på promenaden. Igår hade jag dessutom laddat ned en pod att lyssna på. Jag tänkte att jag skulle testa nåt nytt. Efter jag lyssnat klart på den funderade jag på vad jag fått med mig av innehållet o skrev med det som en liten påminnelse i min kalender. Det var att jag ska skriva ner hur min önskedag ser ut. Om jag fick bestämma fritt; hur skulle min dag se ut då.
När jag kom hem pussade jag på min sjusovande fru och stretchade. Jag stod på huvudet en stund o kände blodet strömma och lämna benen. Sen blev det 5 min mindfulness med appen ute på altanen.

Nu ska jag ta tag i dagen. Fullt laddad! Det känns verkligen bra. Ha det bäst!

Vilken fantastisk start på dagen! Igår hade jag tänkt upp o ut och springa men kroppen sa att jag skulle ligga kvar och dra mig, så det blev inget av. Jag har lärt mig att lyssna på kroppen. Om den säger vila, så är det bäst att vila. Idag däremot klev jag med glädje och förväntan upp. Jag smög ut för att inte väcka frugan och tog på mig löparskorna. Det blev några kilometers löpning och sedan promenerade jag några km hem. Sååå skönt att få blodet att pumpa genom kroppen.
När jag kom hem blev det ett stort glas bubbelvatten och yogamattan ut på altanen.

Jag stretchade, körde min coreträning och sedan provade jag en ny app jag ramlade över. Mindfulness. Det var rogivande. Nu är jag verkligen laddad för dagen med alla mina sinnen. Nu blir det frukost o kaffe.
Ha det bäst!