Vilken fantastisk start på dagen! Igår hade jag tänkt upp o ut och springa men kroppen sa att jag skulle ligga kvar och dra mig, så det blev inget av. Jag har lärt mig att lyssna på kroppen. Om den säger vila, så är det bäst att vila. Idag däremot klev jag med glädje och förväntan upp. Jag smög ut för att inte väcka frugan och tog på mig löparskorna. Det blev några kilometers löpning och sedan promenerade jag några km hem. Sååå skönt att få blodet att pumpa genom kroppen.
När jag kom hem blev det ett stort glas bubbelvatten och yogamattan ut på altanen.

Jag stretchade, körde min coreträning och sedan provade jag en ny app jag ramlade över. Mindfulness. Det var rogivande. Nu är jag verkligen laddad för dagen med alla mina sinnen. Nu blir det frukost o kaffe.
Ha det bäst!