Första veckan efter julledigheten har brakat igång. Jag vrålstartade träningen med att fara på gymmet i söndags och sprang 30 min plus gymmade 30 min. Det var uteslutet att löpa ute med tanke på glashalkan och att det var så blött. Men vilken GRYM träningsvärk jag haft sen dess!!! Vaderna har tagit död på mig. Jag for dit på måndag igen men värmde bara upp 5 min med löpning och sedan gymmade jag en knapp timme.
På tisdagen skulle jag ha börjat jobba men vi hade så lugnt på jobbet så jag tog ledigt en extra dag. Jag var vid det laget så stelbent så jag bestämde mig för två Alvedon, linnement och Voltarensalva på vader och smalben OCH kompressionsstrumpor. :) hihi... Det värmde och bultade gott av blodcirkulationen som drog igång. På tisdagkväll fick jag hoppa in på ett skivstångspass och då var jag så tidigt på gymmet så jag satt på cykeln och bara trampade lugnt i 50 min. Det var skönt. Då hade jag liksom fått upp värmen inför passet. Stretchade ordentligt efter det. Hade kompressionsstrumporna på mig i sängen den natten. Hihi... det ska man nog inte ha. ;)
Har hört kompressionsstrumpor både igår och idag och nu börjar faktiskt träningsvärken ge med sig. :) Det var visst inte så att jag tog det tillräckligt lugnt i uppstarten efter jullovet. Och ska jag vara helt ärlig så har jag ju inte sprungit särskilt mycket på senaste åren. Jag har ju haft problem med hälsenorna, men det verkar ha gett sig nu. :) peppar peppar!! Jajja! Nya tag nästa vecka.

Idag blev det en skön lunchpromenad alldeles själv. Fick möjligheten att tänka och andas. Det är skönt att ha en mindfulness-stund för sig själv.

Sedan har dagen flutit på med en god middag av pappas fjällsjöfångade sik, tankning av skotrar och packning. Vi drar till stugan imorgon. Det blir hämta vatten i dunkar och frysa arslet av sig på utedasset!! :) Love it! Det är en riktig stuga i ingenmansland det!

See you!