Hjärnan är fantastisk! Det är den som får oss att må så bra men den kan samtidigt få oss att må dåligt. Jag har läst flera böcker om hur viktigt det är att hitta glädjen och kunna vända sina tankar. Annars är risken att man trillar dit och blir butter o mår dåligt. Det sprider sig på hela omgivningen också vilket de inte är förtjänta av.
Idag har jag varit hemma o haft feber så jag har hunnit se två program som var intressanta. Ett program av Anders Hansen handlade om hur hjärnan är uppbyggd och hur nervimpulser går igång på olika sätt. Hjärnan är skapt för att klara av livet vi levde på savannen när människan skapades. Den tid vi lever i nu har bara funnits några sekunder i jämförelse med dåtiden så hjärnan har inte hunnit anpassa sig. Det här första avsnittet handlade om stress. Hur vi påverkas av olika miljöer och hur stress egentligen är en försvarsmekanism som finns kvar från då vi verkligen behövde den för att rädda oss själva. Det blir intressant att se kommande avsnitt om hur smart phones förändrat vårt mående och vår hjärna.

Det andra programmet var Vetenskapens världs Frisk av naturen. Det visar sig att skogsbadande ordinerat av läkare kan vara helande. Tydligen utsöndrar träden något då de blir vidrörda för att de ska skydda sig mot attacker; hackspettar etc. Det de utsöndrar är inte farligt för oss. Tvärt om! Vi blir lugna och kroppen mår bättre. Även att njuta av en naturskön utsikt är bra för läkandet varför sjukhus har börjat byggas mer genomtänkt med parker och träd utanför fönstren. Det är också därför parker och grönområden anläggs och bevaras i städer för att människorna som bor där ska må bra.
I storstadsområden finns det visst nåt som kallas friluftsskola för barn. Det är ett sätt för barnen att få fara på utflykt i naturen och uppleva något annat än storstadsmiljön. Tur vi har nära till skogen vi som bor här uppe. Det är skönt att vistas ofta i naturen.

Den här bilden tog jag i lördags morse. Den blev sagolik!

Det som också var intressant i programmet jag såg var att en stressforskare hade så god insikt om stress, men han kände sig ändå stressad och jobbade alldeles för mycket med sin forskning. Han sa en klok sak: människor känner sig stressade och tänker att ?imorgon ska jag...? för då är det en ny dag och då ska det bli så bra - istället för att göra det NU. Lev nu! Ändra på saker och ting direkt istället för att vänta, då blir det aldrig av.
Det var också läkare som berättade att de kunde komma in till en akut sjuk och hade då lärt sig att hantera situationen. Istället för att kasta sig över blödningen, så backade och tänkte de efter för att få helheten klar för sig innan de beslutade om åtgärder. Där kom det också fram hur viktig kommunikationen var. De berättade alltid hur de tänkte lösa problemet och frågade upp om det var någon annan i teamet som tänkt på nåt annat. För i stressade situationer tänker man inte med frontalloben och tar därför inte de smartaste besluten.

Det där med kommunikation är verkligen intressant. Jag tänkte tillbaka på hur det var när jag var liten. Telefonen satt fast i en sladd i väggen. Den som svarade gick dit och stod där och pratade. Efteråt var alla såklart nyfikna på vem som ringt :) så det berättade man ju. I dagens samhälle har vi alltid en tfn i handen och ofta i samtal eller på möten scrollar vi o blippar på den och vi tycker att vi hör men vi visar inte att vi lyssnar. Att inte visa att man lyssnar är också en dålig kommunikation.
Ge dina nära o kära all uppmärksamhet de behöver. Du behöver det också! <3

Den här bilden skickade jag till min fru ikväll. Bara för att... hon är ju den finaste jag vet.

Hjärnan är fantastisk! Det är den som får oss att må så bra men den kan samtidigt få oss att må dåligt. Jag har läst flera böcker om hur viktigt det är att hitta glädjen och kunna vända sina tankar. Annars är risken att man trillar dit och blir butter o mår dåligt. Det sprider sig på hela omgivningen också vilket de inte är förtjänta av.
Idag har jag varit hemma o haft feber så jag har hunnit se två program som var intressanta. Ett program av Anders Hansen handlade om hur hjärnan är uppbyggd och hur nervimpulser går igång på olika sätt. Hjärnan är skapt för att klara av livet vi levde på savannen när människan skapades. Den tid vi lever i nu har bara funnits några sekunder i jämförelse med dåtiden så hjärnan har inte hunnit anpassa sig. Det här första avsnittet handlade om stress. Hur vi påverkas av olika miljöer och hur stress egentligen är en försvarsmekanism som finns kvar från då vi verkligen behövde den för att rädda oss själva. Det blir intressant att se kommande avsnitt om hur smart phones förändrat vårt mående och vår hjärna.

[Bild]

Det andra programmet var Vetenskapens världs Frisk av naturen. Det visar sig att skogsbadande ordinerat av läkare kan vara helande. Tydligen utsöndrar träden något då de blir vidrörda för att de ska skydda sig mot attacker; hackspettar etc. Det de utsöndrar är inte farligt för oss. Tvärt om! Vi blir lugna och kroppen mår bättre. Även att njuta av en naturskön utsikt är bra för läkandet varför sjukhus har börjat byggas mer genomtänkt med parker och träd utanför fönstren. Det är också därför parker och grönområden anläggs och bevaras i städer för att människorna som bor där ska må bra.
I storstadsområden finns det visst nåt som kallas friluftsskola för barn. Det är ett sätt för barnen att få fara på utflykt i naturen och uppleva något annat än storstadsmiljön. Tur vi har nära till skogen vi som bor här uppe. Det är skönt att vistas ofta i naturen.

[Bild]

Den här bilden tog jag i lördags morse. Den blev sagolik!

Det som också var intressant i programmet jag såg var att en stressforskare hade så god insikt om stress, men han kände sig ändå stressad och jobbade alldeles för mycket med sin forskning. Han sa en klok sak: människor känner sig stressade och tänker att ?imorgon ska jag...? för då är det en ny dag och då ska det bli så bra - istället för att göra det NU. Lev nu! Ändra på saker och ting direkt istället för att vänta, då blir det aldrig av.
Det var också läkare som berättade att de kunde komma in till en akut sjuk och hade då lärt sig att hantera situationen. Istället för att kasta sig över blödningen, så backade och tänkte de efter för att få helheten klar för sig innan de beslutade om åtgärder. Där kom det också fram hur viktig kommunikationen var. De berättade alltid hur de tänkte lösa problemet och frågade upp om det var någon annan i teamet som tänkt på nåt annat. För i stressade situationer tänker man inte med frontalloben och tar därför inte de smartaste besluten.

Det där med kommunikation är verkligen intressant. Jag tänkte tillbaka på hur det var när jag var liten. Telefonen satt fast i en sladd i väggen. Den som svarade gick dit och stod där och pratade. Efteråt var alla såklart nyfikna på vem som ringt :) så det berättade man ju. I dagens samhälle har vi alltid en tfn i handen och ofta i samtal eller på möten scrollar vi o blippar på den och vi tycker att vi hör men vi visar inte att vi lyssnar. Att inte visa att man lyssnar är också en dålig kommunikation.
Ge dina nära o kära all uppmärksamhet de behöver. Du behöver det också! <3

[Bild]

Den här bilden skickade jag till min fru ikväll. Bara för att... hon är ju den finaste jag vet.