Igår körde Anneli upp för BE-kortet. Hon berättade dock inte för mig hur det gått för jag skulle köra upp idag. Men jag förstod att det gått bra för hon berättade inte om några fadäser.
Så i morse var det min tur. Jag tyckte att det gick bra. Även backning runt en kurva trots att det mest var vitt ute och jag knappt såg nån vägkant. Det var en relativt enkel uppkörning med lite landsväg, lite byaväg, lite stadskörning och sen var det klart. Godkänt!!
När jag kom på jobbet fick jag bekräftat att även Anneli var godkänd!! Wohoo!! Det kändes ju skönt! :) Vi fick några grattis:ar på jobbet och det kändes ju bra för nu har vi kämpat med detta i ett par månader. Och nu kan vi äntligen fira! Jag har ju tänkt ett tag att jag skulle tagit BE-kortet men inte kommit mig för. Det var bra att Anneli tog tag i det hela denna höst och bokade in oss. Det blev såklart än mer viktigt eftersom vi köpte plåtisen nu och det är med den vi vill dra släpen. :)
Jobbet rullade på idag och efter jobbet blev det hem och slappa lite. Restfest till middag och sen lite Synergyplanering. Jag laddar för att vi snart ska köra min Purify-utmaning #21pure. Idag har vi fått paketet.

Anneli planerar också att vara med så det finns bara en plats kvar nu! :) Någon fler som vill ha en bättre hälsa? Känna sig lättare och piggare? :) Hör av dig till mig så kan jag berätta mycket mer och kanske hjälpa just dig!
Efter lite datortid var det dags för en kvällspromenad. Det blev ingen på jobbet. Det var så halkigt, men ikväll kunde jag ta dubbskorna så då gick det perfekt! En lite runda på en halvtimme. Mycket skönt! Njöt av julmusik i lurarna så jag hade lite mindfulness samtidigt!

Väl hemma blev det kvällsfika m barnen o sen godnatt. Så nu ska jag släcka o sova tror jag. Tidig morgon imorgon bitti! :)
Natti natt

En vanlig dag på jobbet med massor av skratt, bus och åkande i backen. Barnen fick ha med sig bobar och pulkor vilket var riktigt lyckat.

Efter jobbet blev det middag och efterföljande snöskottning. Vi for till våra garage och skulle skotta hela gården. En körde fyrhjulingen med snöslungan, en körde lilla snöslungan och en skottade med snösläde. Det gick på en och en halv timme så var vi svettiga och klara.
Perfekt i tid för att hinna hem och fara på yoga. Börja-träna-gruppen som jag hjälper till med hade ett yoga-pass och jag fick såklart vara med och både hjälpa till men framförallt njuta. Det var ett enkelt och bra nybörjarpass. Så fick jag en stunds meditation helt enkelt. Det var vad mitt hjärta, min hjärna och min kropp behövde.
Väl hemma hade dottern bakat kakor så när de kom hem efter träningar så fikade vi. Där kom dagens sockerkick, men de var mycket goda kan jag tala om!
Har avrundat kvällen genom att läsa
Lite om hur kroppen fungerar i Food Pharmacy! Dags att knoppa in!
Natti

Det har varit en riktigt bra helg. Igår var det fokus på att följa sonen på gymnasieinfo. Han fick planera redan på fredagkväll i vilken ordning vi skulle göra besöken så att vi skulle hinna på alla ställen. Det blev besök på tre skolor och totalt fyra program. Nu har han fått lite bättre insikt i vad han kan tänka sig att välja. Skönt!

Det blev våfflor till lunch när vi kom hem. Sen en shoppingtur på Skopunkten för att köpa vinterskor till båda barnen. William är inte så knusslig så han googlade bara på deras hemsida o angav vilken han skulle ha så löste vi det. Olivia däremot var med och fick testa o välja. Det var ju skönt att vi hittade några skor till henne som hon ville ha. Vi har nämligen luskammat alla butiker på stan och vi kom aldrig överens där.

Efter middagen stack Olivia snabbt iväg på sjungning och vi tog oss en liten siesta. Anneli var slö hela dagen igår. Hon kände att hon behövde det, så hon läste av sin bok som hon tycker är så bra. Jag däremot hade ju flängt och farit så nu tog jag i alla fall en lur på ca 20 min.
Sen cyklade jag o William iväg på Ica och handlade lite. Efter det blev det chipsmys i soffan.

Idag tog vi en promenad före frukost. Det var härligt. Sen blev det frukost tillsammans med barnen efter jag väckt upp dem. Dags att stiga upp när klockan är efter nio va?! Passade på att städa lite hemma idag. Hann inte så mycket men i alla fall alla avlopp och duschväggarna i dubbelduscharna. För efter lunch fick vi oväntat besök! Det var min mamma & pappa som kom med Stellan & Helene då de var på väg hem från en spahelg i Piteå. Kaffe och dopp blev det såklart! :)
Lite eftermiddagspyssel och hämta Olivia efter match, handla och göra mat. Idag blev det en köttgryta som vi gjorde i fredags kväll. Den blev med lite sting i så vi slängde ner en burk crème fraische. Men mycket gott med potatis och svartvinbärsgelé till.

Jag hojjade sen iväg på mitt skivstångspass i snöyran. Det var skönt att komma ut och skönt att träna. Väl hemma blev det kvällsfika och ett bubbelbad. Skönt och avslappnat.
Idag har jag tänkt på hur min kropp känns. Den känns lättare och att den kanske inte lika lätt får mjölksyra längre. Det lönar sig att tänka på vad jag äter för jag har ätit bra mat och inte en massa kolhydrater och socker. Det känns skönt och jag får en kick av energi för att klara av morgondagen också!

Nu är det dags att läsa några sidor och sen sova. Helgen har varit fylld med många små och värdefulla saker som jag gjort tillsammans med de jag älskar. Fyll kommande vecka med värda grejer du med! Tjing tjing!!

Haha, vad det kan svänga i humör och mående! Igår var ett bottennapp, men jag vände det innan sänggåendet. Det räcker ju faktiskt med att göra det man vill göra i fem minuter. Det är ju det lilla som gör det. Det är det man blir lycklig av! Idag har jag känt mig stark. Jag vaknade helt stel i nacken och ryggen en timme före klockan skulle ringa. Masserade nacken. Satte mig upp och stretchade baksidan. Lade mig ner och andades och fokuserade på att slappna av. Frugan vaknade till lite. Klockan ringde. Jag klädde mig för en promenad. Bara en kortis. Det blev ca 2.5 km alltså en knapp halvtimme. Icebugsen var på så jag kunde promenera avslappnat. Kyligt. Lite nederbörd i luften. Men ändå härligt!

Jag fick liksom en superbra start på dagen! Anneli hade kokat ägg och förberett frukosten när jag kom hem. Superhärligt! <3
Vi jobbade på hemma under förmiddagen och tog sen lunch och gjorde ärenden. På lunchrestaurangen hade de gjort ett trevligt och enkelt arrangemang av glas som ljushållare. Det ska jag testa nångång!

När vi kom hem bytte jag bilen mot cykeln och hojjade in mot stan för att fika med Stina. Det var jättetrevligt! Vi har tänkt det i flera veckor nu men inte fått ihop det. Skönt att det klaffade idag. Hade som alltid mycket att prata om så två timmar bara sprang iväg.
Hem och gjorde köttfärssås med hackad lök, rivna morötter och sönderhackade vitabönor i tomatsås i. Det blev riktigt gott och jag slapp ju äta pastan till eftersom grytan stod sig bra som den var med allt som var i. Efter middagen fortsatte vi med att göra en köttgryta som fick småputtra under kvällen. Jag gjorde också min senaste specialare av äppelpaj ikväll. Den var i ugnen medan vi såg Idol och njöt i massagefåtöljen. Till Idols resultatshow njöt vi av den tillsammans med vaniljgrädde. Inget socker alltså. :) Stina förklarade det bra för mig idag tycker jag: ingen människa kan avstå från socker. Det är beroendeframkallande och ingen kan hålla sig ifrån det helt. MEN om man är stark, NÄR man är stark; KAN man välja bort det som innehåller socker. Och idag har jag känt mig stark. :) Carola och Gottfrid sjöng: Genom allt! ikväll i Idol. Jag kommer att klara mig genom allt! Det vet jag. Jag är fylld med energi och säger bara Tjohoo! Nu kööör vi!!

Fyll helgen med något som DU vill göra! Och Du; det räcker att du gör det där som är bra en stund. Man behöver inte vara duktig hela tiden. Det finns bättre och sämre stunder. Och de sämre stunderna får man leva med. De bättre stunderna däremot - de ska du njuta av och nyttja den energin på bästa sätt. Då kommer de sämre stunderna mer sällan och blir mindre. Kram på dig!!

Har du inte läst mitt inlägg som jag lade in nyss så bör du göra det för att förstå sammanhanget! :) :)

Nyss hade jag VM i självömkan och ifrågasättande. Sedan tog jag tag i mig själv. Körde 5 min träning efter kladdkakan och soffmyset. Plus 10 min stretch och avslappning med soft julmusik.
Avslutande med en skön dusch och kom på lösningen!! Haha... Jag är ju allergisk mot socker!! Det är ju den enkla lösningen. Alla accepterar ju en allergi! Jag har en kollega som är allergisk mot fisk och en som är allergisk mot grönsaker! :) Så jag kan väl helt enkelt vara allergisk mot socker?! Då har jag lättare att motivera det hela och jag kan känna att andra lättare kan acceptera det. :) hihi...

Nu kan jag sova gott! Med lite humor kommer man långt. Jag mår redan bättre. Imorgon är en ny dag och jag kommer att övervinna alla mina hjärnspöken! Whoa!!! Pow pow!! Katjing! Nu bli?re bättre! :) Natti!

Bilden är från boken Food Pharmacy - en MYCKET bra bok som inspirerar mig. Jag har just läst ut den och tänker nu börja om igen!! :)

Jag sov väldigt gott i natt. Dagen har varit intensiv på jobbet. Hann ta en lunchpromenad med frugan vilket var avslappnande och trevligt.

Det ligger nåt och gnager i mig. Det handlar om maten. Vad jag äter. Vad jag stoppar i mig. Hur jag känner för mat. Det är jobbigt. Jag mår inte bra över det.
Varje dag tänker jag att NU ska jag kunna hålla mig till bra mat. Äta allt det nyttiga och känna mig nöjd med det. Men varje dag faller jag i sockerfällan. Det är så lätt att äta allt som ligger framme. Det barnen bakar. Gott bröd och kakor på jobbet. Inombords mår jag illa när jag äter det. Jag njuter för stunden och tänker att det gör ju inget. Det kommer ju en ny dag imorgon med nya chanser. Men varje dag kämpar jag. Jag vill inte heller tjata om att jag inte vill äta det och det. Jag vill inte sticka ut. Jag vill inte vara till besvär. Jag vill inte vara annorlunda inför barnen längre. Jag tänker att det ska funka att jag äter mycket grönsaker och ändå deras kladdkakor de bakat, men det funkar inte. Mitt sockersug är så enormt. Hela min kropp ger vika för allt jag kan tänka mig att äta. Hela jag fokuserar endast på mat. Jag blir inte mätt. Jag blir inte nöjd. Det jobbiga är att jag nyss var sjuk och då kunde jag hålla mig ifrån all mat. Jag var inte sugen på nåt och när jag åt så var det inte skräp utan bra mat. Varför kan jag inte fortsätta på det spåret?

Snart ska jag avstå kolhydrater helt (typ) och köra mitt Purify kit. Det är dags att ta tag i mina planer. Det är som att jag inte vill basunera ut dem. Som att jag inte orkar eller vågar stå för mina planer och det jag vill.
Jag vet att när jag äter mycket kolhydrater så mår min kropp sämre. Jag känner mig svullen om hela kroppen. Jag känner ju, och har känt en längre tid, att jag har för mycket slagg i kroppen. Jag får väldigt lätt mjölksyra och skulle behöva skölja ut det ur kroppen. Men jag tar inte tag i att fixa det. Jag tar inte tag i långpromenaderna. Jag tar inte tag i maten. Jag tar inte ens tag i att göra 5 min styrka varje dag trots att jag planerat in det i min kalender. Varför?

Jag skulle vilja planera mat. Planera in att baka och laga bra mat. Göra sockerfria kakor och energibarer. Göra fröflingor och fröknäcke. Varför blir det inte av?

Det här blogginlägget avväger jag om jag ska lägga in eller inte. Det är avslöjande. Jag blottar mig. Jag behöver kanske blotta mig. Jag vill visa på att jag inte är perfekt. Jag vill säga att jag har saker jag stångas med också.

I morse tänkte jag att jag börjar 06.00 så det är bara att kravla sig upp 05.05 Var på jobbet före sex. Inga barn dök upp första halvtimmen. Kollegan dök upp efter 45 min och informerade mig om att 06.00-barnet hade ändrat sin tid sent igår kväll till 08.30 Okej... Barnen började droppa in. Allt flöt på. Så dyker plötsligt 06.30-barnet in 08.15 Okej... Jajja! Det kan gå så ibland. Lite oförväntad sovmorgon får de ibland. Hihi...

Jag hann ju både tända ljus, koka kaffe, tvätta och strukturera ett skåp i köket i morse. Det var trevligt! :) hihi

Efter frukost dök jag ut med barnen. Hade klätt mig till tänderna precis som barnen för första kylan är så himla kall. Alla fryser nån gång under dagen. Men vi rådde bot på det. Jag tog fram högtalaren och spelade rörelselåtar. Superkul och svettigt! Jag hade minst ett lager kläder för mycket för att sjåa på sådär mycket. :) Barnen var glada och nöjda.

Idag skulle vi haft en vikarie men hon blev sjuk. Så vi behövde lösa behovet av någon som kunde fylla ut hennes tid och stänga stället. Jag insåg att eftersom jag går hem redan halv två så är det mest nytta att jag stannar och stänger. Så jag pratade ihop mig med de andra och tog efter lunch en långpromenad runt Bruksrundan och sedan gick jag in och lade mig för att sova ca 20 min.

Fit for fight med ny energi och tålamod var jag med mina kompisar i gröna gruppen igen på em. Allt funkade hur bra som helst och halv sex kunde jag ladda tvättmaskinen, släcka och låsa stället.

Väl hemma hade mitt fina hjärta gjort pannbiffar till middag åt oss. En brunsås till så kunde vi äta och njuta.
Vi kollade över lite jobbgrejer och drog oss sen mot sängen. Och nu ska jag släcka mina ögon och sova så gott.

Idag har jag FYLLT dagen med värda grejer. Gör det du också! Kram

Trevligt jobb
Solig vinterpromenad med hjärtat
Massage
Mat på Wok n?Roll
Handla 8 liter mjölk (som vanligt)!
Hemma vid åtta.
Sprang som vanligt runt och hann stoppa tvätten i tumlaren, dammsuga tvättstugan, plocka bort lite osv.

Tog mig tid för att träna 5 minuter. Bara fem minuter och det känns mycket härligare i kroppen. :)
Hade tänt ljus och hade sedan en lite längre stund för att stretcha och bara njuta av lugn musik. Lite mindfulness kan man väl säga. Det är nog nåt jag behöver.
Jag tänker att november ska försöka bli en ny sorts månad. Skapa mig rutiner som jag trivs med. De ska inte kännas som måsten, bara skön avkoppling som jag verkligen tar mig tid för. Som nu när jag sitter kvar på yogamattan framför ljusen och skriver min blogg.
Ha det gott! Fyll din månad med nåt värt att planera in! <3