Igår em vände min febersjuka och jag blev piggare. Det blev ett nytt recept av morotssoppa med kikärtor och kokosmjölk till middag. Mums, va gott!!
Jag gick till slut upp de två hyllorna som jag monterat upp i arbetsrummet då Anton kom till undsättning. Tack och lov att hjälp finns att få ibland.
Tidig sänggång men lite teorifrågor innan vi skulle släcka. Vi ska nämligen ta BE-kort i höst.
Anneli köpte ett tyngdtäcke på Nolia i år. Det väger 11 kg. Nu har hon överlåtit mig att låna det några nätter. Igår var första natten. När man väl gått och lagt sig ids man inte kliva upp igen. Dessutom kyler hennes täcke och jag som inte är lika varmlivad som hon är tog helt enkelt på mig pyjamasen. Hihi... Då blir det ännu svårare att komma nära varandra, för bara det tunga täcket var ju tungt nog!! ;( hihi...
Nåja. Igår hade jag ont i bindväven när jag lade mig men jag tjurades o tänkte att det går över bara jag sover lite. Icke sa Nicke, efter två timmar vaknade jag av att jag sovit ytligt ett tag. Kröp till korset; nåja upp till köket, och tog en Ipren. Somnade gott sedan.
Vaknade mycket pigg kvart i sex. :) Jobbet var roligt o på lunchen tog jag en promenad med frugan.

Eftermiddagen rusade iväg eftersom jag skulle sätta upp hyllor på personaltoan och skriva klart anteckningarna från föräldramötet. Jag har lite dålig historik på att sätta upp grejer på väggarna på jobbet. Faktiskt har ett skåp ramlat ner - TVÅ gånger!! Men ändå verkar jag betrodd att sätta upp fler grejer på väggarna. :) hihi... Så jag sa lite skämtsamt att nu är det hjälmtvång när man går på toaletten. :)
När vi kom hem var det fortfarande så härligt väder så vi jobbade en stund ute. Satte polisonger på fönstren. Hihi...

Sen for vi o handlade. Jag har frågat runt lite om det är någon som har några bra tips o råd till mig om varför min kropp mår som den gör o vad jag kan göra åt den. Jag har redan kört lågkolhydratkost ett tag. Igår fick jag tipset att skippa mejeriprodukter. GAAAH!! : / Hur ska det gå? Jag dricker ju mjölk o äter mejerier varje dag. Så vi for på affär?n o skulle kolla om vi hittade en mjölk till mig. Det blev mandelmjölk för havredryck som jag tänkt sikta in mig på var slut. Mandelmjölken var dock dubbelt så dyr som vanlig mjölk!! Blir till att dricka vatten tror jag. ;)
När vi kom hem gjorde vi mat. Det skulle bli pizza på pizzasten i grillen hade ungdomarna önskat. Vi slog igång den o just när vi skulle lägga på o börja så slocknar grillen. Slut gasol! :D haha... Där fick vi för att vi tycker att gasol är så smidigt. Så vi körde pizzastenen i ugnen istället.
Efter mat blev det bubbelbad o sänggång. Har dock så himla ont i hela kroppen. Har haft det hela dagen. Känns som att det drar i bindväven. Jag fick krypa till korset ikväll igen o ta en Ipren. :(
Strax natti - men först BE-frågor! Vi ses i trafiken snart va?! :)

Hjärnan är fantastisk! Det är den som får oss att må så bra men den kan samtidigt få oss att må dåligt. Jag har läst flera böcker om hur viktigt det är att hitta glädjen och kunna vända sina tankar. Annars är risken att man trillar dit och blir butter o mår dåligt. Det sprider sig på hela omgivningen också vilket de inte är förtjänta av.
Idag har jag varit hemma o haft feber så jag har hunnit se två program som var intressanta. Ett program av Anders Hansen handlade om hur hjärnan är uppbyggd och hur nervimpulser går igång på olika sätt. Hjärnan är skapt för att klara av livet vi levde på savannen när människan skapades. Den tid vi lever i nu har bara funnits några sekunder i jämförelse med dåtiden så hjärnan har inte hunnit anpassa sig. Det här första avsnittet handlade om stress. Hur vi påverkas av olika miljöer och hur stress egentligen är en försvarsmekanism som finns kvar från då vi verkligen behövde den för att rädda oss själva. Det blir intressant att se kommande avsnitt om hur smart phones förändrat vårt mående och vår hjärna.

Det andra programmet var Vetenskapens världs Frisk av naturen. Det visar sig att skogsbadande ordinerat av läkare kan vara helande. Tydligen utsöndrar träden något då de blir vidrörda för att de ska skydda sig mot attacker; hackspettar etc. Det de utsöndrar är inte farligt för oss. Tvärt om! Vi blir lugna och kroppen mår bättre. Även att njuta av en naturskön utsikt är bra för läkandet varför sjukhus har börjat byggas mer genomtänkt med parker och träd utanför fönstren. Det är också därför parker och grönområden anläggs och bevaras i städer för att människorna som bor där ska må bra.
I storstadsområden finns det visst nåt som kallas friluftsskola för barn. Det är ett sätt för barnen att få fara på utflykt i naturen och uppleva något annat än storstadsmiljön. Tur vi har nära till skogen vi som bor här uppe. Det är skönt att vistas ofta i naturen.

Den här bilden tog jag i lördags morse. Den blev sagolik!

Det som också var intressant i programmet jag såg var att en stressforskare hade så god insikt om stress, men han kände sig ändå stressad och jobbade alldeles för mycket med sin forskning. Han sa en klok sak: människor känner sig stressade och tänker att ?imorgon ska jag...? för då är det en ny dag och då ska det bli så bra - istället för att göra det NU. Lev nu! Ändra på saker och ting direkt istället för att vänta, då blir det aldrig av.
Det var också läkare som berättade att de kunde komma in till en akut sjuk och hade då lärt sig att hantera situationen. Istället för att kasta sig över blödningen, så backade och tänkte de efter för att få helheten klar för sig innan de beslutade om åtgärder. Där kom det också fram hur viktig kommunikationen var. De berättade alltid hur de tänkte lösa problemet och frågade upp om det var någon annan i teamet som tänkt på nåt annat. För i stressade situationer tänker man inte med frontalloben och tar därför inte de smartaste besluten.

Det där med kommunikation är verkligen intressant. Jag tänkte tillbaka på hur det var när jag var liten. Telefonen satt fast i en sladd i väggen. Den som svarade gick dit och stod där och pratade. Efteråt var alla såklart nyfikna på vem som ringt :) så det berättade man ju. I dagens samhälle har vi alltid en tfn i handen och ofta i samtal eller på möten scrollar vi o blippar på den och vi tycker att vi hör men vi visar inte att vi lyssnar. Att inte visa att man lyssnar är också en dålig kommunikation.
Ge dina nära o kära all uppmärksamhet de behöver. Du behöver det också! <3

Den här bilden skickade jag till min fru ikväll. Bara för att... hon är ju den finaste jag vet.

Hjärnan är fantastisk! Det är den som får oss att må så bra men den kan samtidigt få oss att må dåligt. Jag har läst flera böcker om hur viktigt det är att hitta glädjen och kunna vända sina tankar. Annars är risken att man trillar dit och blir butter o mår dåligt. Det sprider sig på hela omgivningen också vilket de inte är förtjänta av.
Idag har jag varit hemma o haft feber så jag har hunnit se två program som var intressanta. Ett program av Anders Hansen handlade om hur hjärnan är uppbyggd och hur nervimpulser går igång på olika sätt. Hjärnan är skapt för att klara av livet vi levde på savannen när människan skapades. Den tid vi lever i nu har bara funnits några sekunder i jämförelse med dåtiden så hjärnan har inte hunnit anpassa sig. Det här första avsnittet handlade om stress. Hur vi påverkas av olika miljöer och hur stress egentligen är en försvarsmekanism som finns kvar från då vi verkligen behövde den för att rädda oss själva. Det blir intressant att se kommande avsnitt om hur smart phones förändrat vårt mående och vår hjärna.

[Bild]

Det andra programmet var Vetenskapens världs Frisk av naturen. Det visar sig att skogsbadande ordinerat av läkare kan vara helande. Tydligen utsöndrar träden något då de blir vidrörda för att de ska skydda sig mot attacker; hackspettar etc. Det de utsöndrar är inte farligt för oss. Tvärt om! Vi blir lugna och kroppen mår bättre. Även att njuta av en naturskön utsikt är bra för läkandet varför sjukhus har börjat byggas mer genomtänkt med parker och träd utanför fönstren. Det är också därför parker och grönområden anläggs och bevaras i städer för att människorna som bor där ska må bra.
I storstadsområden finns det visst nåt som kallas friluftsskola för barn. Det är ett sätt för barnen att få fara på utflykt i naturen och uppleva något annat än storstadsmiljön. Tur vi har nära till skogen vi som bor här uppe. Det är skönt att vistas ofta i naturen.

[Bild]

Den här bilden tog jag i lördags morse. Den blev sagolik!

Det som också var intressant i programmet jag såg var att en stressforskare hade så god insikt om stress, men han kände sig ändå stressad och jobbade alldeles för mycket med sin forskning. Han sa en klok sak: människor känner sig stressade och tänker att ?imorgon ska jag...? för då är det en ny dag och då ska det bli så bra - istället för att göra det NU. Lev nu! Ändra på saker och ting direkt istället för att vänta, då blir det aldrig av.
Det var också läkare som berättade att de kunde komma in till en akut sjuk och hade då lärt sig att hantera situationen. Istället för att kasta sig över blödningen, så backade och tänkte de efter för att få helheten klar för sig innan de beslutade om åtgärder. Där kom det också fram hur viktig kommunikationen var. De berättade alltid hur de tänkte lösa problemet och frågade upp om det var någon annan i teamet som tänkt på nåt annat. För i stressade situationer tänker man inte med frontalloben och tar därför inte de smartaste besluten.

Det där med kommunikation är verkligen intressant. Jag tänkte tillbaka på hur det var när jag var liten. Telefonen satt fast i en sladd i väggen. Den som svarade gick dit och stod där och pratade. Efteråt var alla såklart nyfikna på vem som ringt :) så det berättade man ju. I dagens samhälle har vi alltid en tfn i handen och ofta i samtal eller på möten scrollar vi o blippar på den och vi tycker att vi hör men vi visar inte att vi lyssnar. Att inte visa att man lyssnar är också en dålig kommunikation.
Ge dina nära o kära all uppmärksamhet de behöver. Du behöver det också! <3

[Bild]

Den här bilden skickade jag till min fru ikväll. Bara för att... hon är ju den finaste jag vet.

Jag kände mig inte riktigt kry igår och vaknade i natt med feber. Har så ont i kroppen. Som en influensa. Tror att det är min avgiftning av kroppen som börjat ta fart. Skönt att lågkolhydratkosten gör verkan. Jag åt såklart en bit av Olivias riktigt sockrigt söta kaka som hon bakat igår. Jag har lovat mig själv att inte vara oförskämd: om jag vill att de ska äta min mat så ska såklart jag äta det som mina barn lagar eller bakar. Det är bra för själen att njuta tillsammans med barnen.

Sitter i soffan med en härlig utsikt över en ren altan! :) Jag kom att tänka på det jag skrev för nån vecka sedan. Att man är snabb på att kommentera och veta hur andra ska leva men lever inte som man lär själv. Det jag kom att tänka på idag är som en förlängning av detta.
I mitt liv, i vardagen, med familjen, vill jag ha ömhet, repekt, hjälpsamhet och kärlek. Jag vill att vi alla ska leva efter den devis vi säger att vi vill uppnå. Om jag vill ha rent och snyggt och saker på sin plats så ska jag i största möjligaste mån hjälpa oss alla att försöka upprätthålla detta. Om jag vill ha kärlek och ömhet mellan oss så ska jag så ofta som möjligt försöka ge detta utan att vara tvär och sur över att det inte blir som jag själv velat. Det man ger får man tillbaka. Möt människor med ett glatt leende så ska du se att de ler glatt tillbaka.
En liknelse kan vara: att om jag ser att det är smulor på bordet och jag inte vill ha dem där så hjälper jag till och städar jag bort dem eller frågar jag den jag tror lämnat dem om vederbörande kan städa bort efter sig. Och detta bör göras utan att kommentera det högt för sig själv så alla runt omkring ska må dåligt över smulorna när det egentligen bara berör den som orsakat dem och/eller den som stört sig på/uppmärksammat dem. Det finns så mycket viktigare saker i livet än att störa sig på småsaker. Och javisst - man ska inte curla - man ska försöka lära varandra hur man gör rätt (hur man skapar en tillvaro som all vill vara i). Men hur lätt är det då hela tillvaron har blivit en enda pekpinne? Då måste man släppa lite på tyglarna och låta alla att tänka själva. Hjälps åt så blir världen mer fylld av kärlek.

Idag vilar jag upp mig. Nu har jag softat i soffan och ska planera resten av dagen.
Kram på er! Vi ses.

Jajjemen! Satt pall i soffan igår kväll från sju o gick o lade mig före elva. Fick strikta instruktioner av dottern att inte ställa väckaren till idag. Jag sov till kl.09.30 Vaknade visst vid sex och åtta men hade så ont i kroppen att jag bara vände på mig o sov igen.
Till frukost kände jag mig rätt pigg. Barnen åt havregrynsgröt och jag kokade frögröt. En antiinflammatorisk variant med gurkmeja i! Gott!

Sedan blev det lite bakning. Jag gjorde lchf-kakor o Olivia en långpanna med riktigt söta kakor. Båda blev goda om du frågar mig. Hihi...

Eftermiddagen har gått åt till att försöka känna hur kroppen mår egentligen. Den har inte varit på topp. Jag har ont längs hela ryggen som en influensa. Känner mig tung i huvudet men har ingen feber. Jag tänkte att jag skulle klara av skivstångspasset, med lägre vikter i så fall, men jag fick krypa till korset. Orkade inte. Kallade in förstärkning som tack o lov kunde ställa upp!!
Jag orkade just så pass tvätta klart altanen. Men det var ett bra terapijobb. Jag gick bara långsamt fram o tillbaka m tralltvättaren kopplad till högtrycken, så den gjorde ju jobbet. Fint blev det. Jag fick njuta av kvällssolen också.

Min älskade fru dök upp mitt på dagen hemma idag! <3 Hon är lurig som inte meddelar när hon har tänkt vara hemma. ;) Men jag anade såklart. Åh, vilket härligt återseende det blev! Jag har längtat så mycket efter hennes varma närhet. Tårarna kom till o med.
Vi gör i princip allt tillsammans jag o min fru. Vi bygger, handlar, städar, jobbar... ja i princip allt. Det är underbart. Jag längtar efter att ha henne vid min sida när hon inte är där.
Det blev ett dopp i spaet innan sänggång. Vi tog pannlamporna och en bok o läste lite grann. Mysigt!
Tidig sänggång för att kurera kroppen. Natti natt! <3

Dagen började redan före 06 då jag vaknade av mig själv. Hade ställt klockan på 06.15 men på vardagar så den ringde inte. Jag klev ändå upp då och klädde mig för en promenad. Det var lite mer moln än igår men en riktigt fin morgon.

Jag gick mestadels idag. Ville bara njuta av morgonen. Dessutom hade jag inte så bråttom hem för frukosten var inte bokad förrän till 09.30, vilket barnen bestämt. :) Sovmorgon kallar de det för.
Jag hade lite egentid med stretch, dusch och massage i massagestolen. Jag tog med mig och lyssnade på några nya låtar till mitt skivstångspass samtidigt. Skönt att bara byta ett par låtar åt gången istället för att byta ett helt pass. Mindre nervös för premiären då! ;)
Till frukost blev det smoothie som Olivia gjorde. William ville ha plättar så han gjorde det och därmed blev det liksom brunch av det hela. Jag åt av mina bananplättar jag hade kvar sen igår.
Jag blev rätt seg där vid tolvtiden. Tog mig ändå för att städa och skura golven.

Eftermiddagsfika med dottern. Sen tog jag rast: sov en kvart på soffan. Skönt o välbehövligt. Jag borde nog inte gjort nåt mer idag. Kände mig redan då trött o slut i kroppen. Men istället för att lägga ner o inse vad min kropp säger till mig så klädde jag mig och gick ut o skurade resten av husfasaden. Sedan övre delen av altanen.

Men nu är jag så slut att jag vilar i soffan medan barnen gör middag. Älskade barn, så fina o duktiga! Det gör ont i hela kroppen. Den skriker LIGG NER FÖR BÖVELEN!!! Varför kan jag inte förstå? Varför kan jag inte lyssna på min kropp?? Jag vet ju egentligen vad alla dessa tecken/SKRIK från kroppen betyder. Hmm... Ok. Jag ligger ner resten av kvällen i alla fall. Det är säkert bra imorgon.

Natti natt... Zzz

Idag tog jag ledigt från jobbet eftersom det fanns den möjligheten. Då blev det också läge för mig att fylla dagen med precis det jag ville. Klockan stod på 05.55 Jag klädde mig o for ut på en promenad. Det blev lite intervaller faktiskt för att testa mina hälsenor och benen. Jag ville få blodcirkulation i kroppen för att få ut mina slaggprodukter. Baksidan på högra benet har känts som en lårkaka länge nu. Jag stannade och stretchade lite och det var mycket skönt.
Det var en helt magisk morgon! Solen hade just gått upp. Jag gick längs älven och njöt av den krispiga luften som gav morgondis över vattnet och solstrålarna som bröt fram. Jag hade dock valt att lämna telefonen hemma så det blev ingen fantastisk bild till bloggen. Men, som alla vet, så brukar ju ändå inte ett foto göra världen rättvisa. ;)

Jag hade "bokat" frukost tillsammans med barnen strax efter sju och hann hem, t.o.m en snabb dusch, innan dess. Dottern gjorde smoothie och vi planerade dagen tillsammans.

Jag stökade på hemma med lite olika jobb på datorn. Bland annat förberedde jag lite inför Vindelälvsdraget som ska ses nästa vecka. För er som inte vet så är jag delaktig i att organisera hundtävlingen Vindelälvsdraget som alltid äger rum fredag till söndag v.11 Kolla in www.vindelalven.se/vdrag för mer info!
Till lunch stekte jag mina nyuppfunna lchf-plättar: rivna äpplen, mosade bananer, ägg, Chiafrön, salt, kanel och kardemumma. De blev så goda att de gick bra att äta utan någonting till men jag valde ändå att piffa upp dem med hemmagjort äppelmos och vispgrädde.

Efter lunchen var det dags att gå ut. Fortfarande inte jättevarmt. Jag klädde mig i regnkläder och stövlar för ändamålet: tvätta fasaden med trädgårdsslangen och en borste. Det gick faktiskt superbra! Fint blev det. Det är ju vår nyuppsatta träkompositfasad från Scandinavian Plank. Den behöver tvättas av för att få en jämnare färg eftersom lite smuts låg kvar från tillverkningen vilket gjorde att det regn som fallit gjort att de sett fläckiga ut. Det har varit ett projekt över hela sommaren att byta fasad. Det bästa med denna fasad och bytet har varit att när den är uppsatt så är den färdigmålad!! Wohoo!! Tjopp - färdigt! :-) Nja, riktigt så fort har det inte gått. Vi har ju skruvat o skruvat och nu är sista väggen uppe. Puh! :D

Dottern kom hem och vi for på stan för att träffa sonen och köpa nya skor och innebandydojjor. Vad grabben växer!! 45:or!! Varifrån fick han dem?? Jajja, bara att betala o se glad ut. :)
Middag hemma med barnen men sen drog de iväg på fritidsgården, vilket gjorde att jag fick ha tv-mys ensam hemma. Ganska skönt men jag skulle kanske bara gå o sova. Jag tände en massa ljus, vilket jag älskar. Riktigt mys ska det vara!

Jag är hur trött som helst.
Imorgon är en ny dag med massor av nya möjligheter!
Natti natt <3

Iblandande man fundera över vad som är värt det? Vad är meningen med livet? Meningen med mitt liv var definitivt att jag skulle bli tillsammans med Anneli. Det var så härligt det som ett barn på jobbet sa till mig idag: ?förut hade Anneli ingen Sara, tur hon har en Sara nu?. <3 Vad är väl det om inte god insikt om äkta kärlek?! Vi småskrattade lite tillsammans åt det sen. Hihi...

Jag träffade en bekant idag som frågade mig om jag inte längtade tillbaka till konsultandet och att beräkna på konstruktioner igen?! Nej, sa jag definitivt. Jag har ju bästa jobbet. Idag har vi varit ute i det härliga höstvädret. En cykeltur och grillning till lunch. Kan man ha det bättre? Skulle inte tro det.

I afton for min älskling till stugan och skulle bara mysa alldeles ensam i helgen. Mysjobba och må gott. Jag valde att vara hemma och få lite kvalitetstid med barnen. Men jag saknade henne redan innan hon farit!!! <3
Så ikväll var jag med dottern på fotbollsavslutning och sen tog vi ett dopp i spaet. Varmt o skönt i den kyliga kvällen!

Lite pyssel o städning här hemma innan sänggång så nå Idol blev det då inte.
Olivia har gjort två fina tidningshållare som hon inte vill ha själv så vi får se om de passar på jobbet nånstans.

Detta får avsluta denna långa dag. Imorgon ser jag fram emot frukost tillsammans m barnen. Kanske det blir en promenad sedan. Jag har nämligen tagit ledigt från jobbet. Känns skönt att få jobba lite hemma med det jag själv planerar in.
Nu ska jag krypa ihop som den här larven vi såg idag. Undra vad det var för larv? Kanske den kommer att bli en fin fjäril så småningom?
Snipp snapp snut... hihi...
Ses imorgon! Natti natt