Det har varit en lugn och skön helg. I lördags klippte jag av håret på dottern som hon ville. Det växer ju ut om hon vill! ;) Det var bara det att saxen var inte riktigt i topptrim, så jag måste köpa en ny till nästa gång hon ska klippas.
På lördag kväll hade vi några tjejer hos oss och vi bjöd på glögg, julgröt och skinkmacka. Det blev en skön kväll med mycket prat och skratt och även bubbelbad. :)
På söndagen klev vi upp och insåg att inget egentligen var inplanerat. Vi gick därför ut och jobbade lite på huset. Satte några foder runt fönstren mm. Sånt litet pyssel som ändå gör stor skillnad. Det är härligt när det är så. Det är så skönt att mysjobba lite när man inte måste göra nåt egentligen. Man får bara göra det man verkligen vill. Och njuta. :)
Söndagen avslutades i vanlig ordning med mitt skivstångspass på Friskis. Det var 27 deltagare!! Många som vill ladda upp inför julen kanske?! :) hihi
När jag kom hem klippte jag mig själv och sonen också så då var det gjort för denna vecka också. Vi klipper oss ju lite oftare vi som har så kort hår så det gäller att planera in det.
Ha nu en toppenmåndag! Vi hörs!

Det har varit en lugn och skön helg. I lördags klippte jag av håret på dottern som hon ville. Det växer ju ut om hon vill! ;) Det var bara det att saxen var inte riktigt i topptrim, så jag måste köpa en ny till nästa gång hon ska klippas.
På lördag kväll hade vi några tjejer hos oss och vi bjöd på glögg, julgröt och skinkmacka. Det blev en skön kväll med mycket prat och skratt och även bubbelbad. :)
På söndagen klev vi upp och insåg att inget egentligen var inplanerat. Vi gick därför ut och jobbade lite på huset. Satte några foder runt fönstren mm. Sånt litet pyssel som ändå gör stor skillnad. Det är härligt när det är så. Det är så skönt att mysjobba lite när man inte måste göra nåt egentligen. Man får bara göra det man verkligen vill. Och njuta. :)
Söndagen avslutades i vanlig ordning med mitt skivstångspass på Friskis. Det var 27 deltagare!! Många som vill ladda upp inför julen kanske?! :) hihi
När jag kom hem klippte jag mig själv och sonen också så då var det gjort för denna vecka också. Vi klipper oss ju lite oftare vi som har så kort hår så det gäller att planera in det.
Ha nu en toppenmåndag! Vi hörs!

Det närmar sig årets slut och julens högtid. Det finns en sak som varit mycket jobbig de senaste två åren, drygt. Vi har kämpat med frågan tillsammans. Vi har gråtit. Vi har fått ta i med hela ryggraden mot de stora grabbarna. De tror visst inte att tjejer kan. De bryr sig inte om att hjälpas åt att lösa problemet tillsammans. Jag har brutits ned bit för bit. Jag har gråtit. Jag har kroknat. Jag har känt mig utmattad. Jag har varit tvungen att avskärma mig från att tänka på saken för det har tagit så mycket energi av mig. Eftersom det pågått under så lång tid så är det verkligen en kamp att överleva detta. Det kommer att kännas som en seger bara det går över någon gång. Hur det än löser sig. Hur det än blir. Bara vi slipper dem. Bara problemet försvinner ur världen.
Igår fick vi ett mail där det fanns hopp om livet. Vi kommer att få hjälp att lösa allt detta. Vi kommer att bli av med dem. Det föll en sten från mitt hjärta. Hela mitt sinne lyftes. En tår av glädje föll. Allt är inte i hamn än, men den här gången börjar jag våga tro. Jag tror så hårt på det goda i människor. Därför har jag så svårt att förstå när vi, två starka tjejer, blir så här illa behandlade av någon. Om alla i världen var tillmötesgående, förstående, ödmjuka och respektfulla så skulle världen vara så mycket bättre. Vi kan lösa allt tillsammans, bara vi vill.
Nu när julen närmar sig tror jag än mer på det goda i människor. Jag skulle också vilja hjälpa människor mera för att de ska slippa vara ensamma på julen och ha något att äta. Jag läste om hur Carola Häggkvist firar julen. Hon berättade om på vilket sätt hon försöker hjälpa människor t.ex genom att dela ut mackor eller julklappar på kyrkan. Min kompis Maria har också startat en fb grupp för en god sak. Där kan man utlysa om man vill vara tomte hos någon eller önskar ett tomtebesök på julen. Det känns också som en fin sak att göra för människor. Sprida julglädje!
Jag fortsätter att tro på allt det goda i människor och försöker att hjälpa så gott jag kan där jag kan. Det värmer mitt hjärta att hjälpa andra. Det ger mig energi.
Nu laddar jag för julgröt med några tjejer här hemma ikväll. Bara enkelt med lite glögg, gröt och skinka. Kanske vi myser i vårt spabad också. Vi får se!
Hjälp din nästa! Sprid glädje. Ingen vill dig egentligen nåt illa. Tänk på det.

Jag delar med mig av en bild från dotterns luciatåg igår. Det var väldigt stämningsfullt och hon sjöng ett så vackert solo!

Igår blev det verkligen en lång dag. Jag steg upp 05:20 och skulle öppna på jobbet. Ville vara ute i god tid ifall Maria ville ha extra hjälp med något. Det var luciafest med julgröt som skulle förberedas. Jag klev ut genom dörren på morgonen och insåg att det var tur att jag var ute i så god tid. Det snöade tunga flingor och blåste. Riktigt ruskväder! Kom ut på vägen och efter plogbilen! Låg i 45 km/h en bit innan jag kunde köra om. Väl på jobbet kl sex skottade jag och sopade broarna. Maria kom och började i köket. Lite småplock som vanligt innan första barnet kom 06:37.
Dagen flöt på med snörusk ute. Lite uppehåll över lunch. Vi lekte och gjorde snögubbar och snölyktor med barnen.
Jag slutade tidigt och kunde fara hem för att ladda om för festen: mellis, lasta ett gäng bord på släpen och iväg till jobbet igen. Alla hade hjälpts åt att ställa i ordning och göra fint så vi dukade och gjorde klart det sista innan gästerna kom.
Fullt hus med hälften av gästerna som åt före luciatåget och hälften av gästerna som åt efter luciatåget. Det gick väldigt bra. Efteråt skickade vi hem Maria från köket som hade sjåat hela dagen trots förkylning. Vi städade och plockade bort allt plus packade borden igen och körde hem dem till garaget.
Väl hemma så chillade vi i soffan med ett tv-program men jag började nicka till så redan efter nio låg jag i sängen och somnade rätt snabbt. Lång dag var till ända och jag sov gott på det.
Idag börjar jag ute 06:45 så det är bara att kicka igång dagen i snögloppet. :) Ha det gott!

Igår och även idag har jag träningsvärk efter styrketräningen i söndags. Känns alltid bra med lite träningsvärk men dessvärre brukar jag även få spänningshuvudvärk då. Så igår kväll sprang jag en liten kort runda bara för att få igång blodcirkulationen ordentligt. Lite stretch på det så kändes det jättebra. Jag hade inte ont i hälsenorna och inte heller nu på morgonen, så det känns ju bra. Med tanke på att jag haft ont i hälsenorna i så många år och inte kunnat få bort det trots besök hos sjukgymnast och rekommendationer om excentriska tåhävningar. Det blev till och med så illa så att jag fick komma till läkaren som erbjöd att operera hälsenorna. Nej där gick gränsen! Jag vill inte operera o vara konvalescent flera månader efteråt plus att det inte heller är garanterat att det går bort då! Nej jag har kört på med excentriska tåhävningar men bara 1-3 ggr/v och fortsatt med mina fantastiska hälsokostprodukter. Nu känns det bra! Vi får väl se framöver hur det blir om jag testar mer löpning.
Ikväll blir det ett skivstångspass igen. Jag ska vicka för en annan. Alltid kul med träning!! :)
Ta hand om er i vintermörkret! Vi hörs!

Igår var det flera saker på agendan. Köpte sista julklapparna, grillade burgare åt Jocke och SK Lejon på Nordanå julmarknad, slog in klappar och förberedde mitt skivstångspass. Igår fick jag in en ny låt igen i mitt pass. Det känns bra att byta en låt nu och då istället för att göra om hela passet. Det var några flitiga, starka deltagare på mitt pass igår. Jag kände mig rätt trött innan jag for dit så jag tog min fantastiska vitamindryck i flaskan innan jag for. Den gav mig massor av energi så när passet var över gick jag upp i gymmet och körde några set till fast lite hårdare. Jag tänkte att jag måste ju maxa lite ibland så att jag blir starkare eller i alla fall behåller min styrka. I min ålder är det bra att köra 3-8 rep per set för att utmana musklerna tillräckligt och behålla/öka sin styrka. Det är därför jag försöker hålla ca 3x12 rep på mina låtar i mitt pass. Att köra uthållighetsstyrka upp till 20 rep känner inte jag för.
Det blev en skön avslutning på kvällen med lite kvällsfika och tända ljus vid köksbordet. Jag bestämde mig för att göra klart allt med Synergyplanering och så vidare vid köksbordet innan jag gick till sängen. Kände att i sängen ska jag bara ta fram min bok o känna mig avslappnad innan jag ska sova. Den planen kändes bra och jag sov gott i mer än åtta timmar!
Ha en fantastisk och vit dag! Här har det nysnöat så vi får skotta idag!

[Bild]

I fredags kväll hittade Anneli en extraskoter på Blocket. Hon tänkte att ha den till barnen i stugan. Det var visst en sån hon haft en gång i tiden. En Polaris 1991:a Trail Deluxe. Back och elstart med handtagsvärmare och allt! Det hade egentligen bara varit en enda ägare på den. En gubbe som finkört den ner på isen och aldrig ens bromsat med skotern. Bromsvajern hade rostat fast! Den vi köpte den av var bilmekaniker. Så han hade hunnit köpa den och kolla igenom och smörja upp allt när han kom på att han skulle sälja den för han hittade en ännu bättre stugskoter åt honom själv. :)

Väl hemma åt vi lunch och tog en promenad innan solen skulle gå ner igen. Skönt och friskt väder! Sen spelade jag julmusik, tände ljus och slog in paket. Det är så mysigt! Jag får riktig julstämning! :)

På kvällen var vi bjudna till Susanne & Jörgen men innan dess agerade vi pizzabud och taxi åt barnen! ;) hihi... Det blev en supergod och trevlig middag hos dem. Sent blev det också. Vi var inte hemma förrän strax efter tolv. Zzz... Så idag blev det sovmorgon ända till kvart över åtta.
Planerna för dagen är julklappsinköp, hjälpa Jocke att sälja hamburgare på Nordanå julmarknad och ikväll mitt skivstångspass. Det verkar bli en strålande dag med vintersol och 11 minusgrader. Brrr... hihi. Vi har ullunderstället på!
Ha en fin dag! Fyll den med nåt värt du med.

Ha!
21 dagar av Purify Elite Health Challange till ända! Vi klarade det! Men det var kämpigt ibland. Resultatet är i alla fall tydligt: jag mår bättre psykiskt och fysiskt. Eftersom jag ställde mig på Tanitavågen för 21 dagar sedan kan jag jämföra med nu! Resultaten är:
Minskat 1 kg kroppsvikt
Ökat 0.4 kg muskler
Minskat 1.8 %enheter i fett
Ökat 1.2 %enheter i vattenmängd
Minskat 4 år i metabolisk ålder!
Känner mig mindre svullen.
Har mer regelbunden avföring.
Högre energinivåer.
Jämnare humör.
Lugnare.

Jag har fått bra draghjälp av min fru som är så principfast när hon väl bestämt nåt! Till exempel gick vi förbi en pepparkaksburk och skumtomtar på en affär igår men hon nobbade dem! Jag är mycket vekare och skulle gärna kunnat tagit en pepparkaka. Men när hon inte tog nån så gjorde inte jag det heller. :) Nä jag känner att sockersuget är något jag alltid kommer att ha. Jag måste verkligen bestämma mig för hur jag ska göra. Jag behöver en regel som jag ska hålla mig till. Annars blir det här för svårt. Jag faller för nybakat på jobbet. Det kan vara bara nybakat bröd till mellis som är så himla gott. :) hihi...
Igår kväll hade vi Idolmys i soffan. Olivia har gjort en godiskalender åt mig som jag nobbat hela veckan. Men igår kväll öppnade jag de sex första luckorna. Anneli fick tre och jag fick tre godisar. Det var gott! Klart att jag blev mer sugen men jag höll mig. :)

Det ska bli spännande att se framöver hur kroppen kommer att kännas och hur jag kommer att klara sockerintaget. Planera och genomföra enligt plan är nog viktigt!
Idag ska vi fara o se på en skoter. Det blir kul! Ha nu en fin dag alla! Här är det krispigt och fint så det kan nog bli en solglimt idag om vi har tur. :)