Många gånger kör jag bara på. Jag funderar inte så mycket. Jag är här och nu. Gör det jag ska göra. Funderar inte så mycket varken före eller efter. Det betyder också att jag inte njuter lika mycket. Det är som att pruta på livet så att säga. Jag ska vara i nuet men även reflektera över hur bra jag har det. Det finns massor att njuta av. Min fru är underbar, mina barn superfina, mina bonusbarn härliga, mitt hus & hem fantastiskt, mitt jobb spännande, mina arbetskamrater trevliga & kompetenta, mina fina vänner mm. Det finns så mycket att glädjas över och att se fram emot.

Det lönar sig inte att ha ångest eller ångra det som varit och det som hänt. Det har hänt och något har man alltid lärt sig av det.

Anneli är väldigt bra på att leva i nuet. Samtidigt kan hon reflektera över vad som händer och planera framåt och drömma om det. Jag är inte lika bra på det. Drömma kan jag göra men jag sätter inte mina drömmar i verket på samma sätt som Anneli. Jag har inte mål och planer konkret på samma sätt. Det är något jag ska öva mera på.

Ett mål jag haft i höst är att promenera regelbundet. Det har jag gjort nästan varje dag. Jag mår bra av det och känner mig stolt över att jag prioriterat in det.

Ett annat mål har varit att köra Purify nu i november. Det genomför jag just nu så det känns bra. Jobbigt att hålla mig från kolhydrater helt men jag kämpar. Efter dessa 21 dagar utan kolhydrater så kommer jag ändå att prioritera när jag ska få äta det och inte. Jag ska inte kasta mig hejdlöst in i kolhydraternas land igen utan verkligen försöka välja bättre alternativ oftast.

Det tredje målet denna höst var att gå på yoga. Det har kanske blivit av två gånger. Mest av ren slump. Inte av att jag planerat in det. Synd tycker jag. Jag skulle må ännu bättre med mer yoga. Jag behöver mer långvarig återhämtning. Jag funderar på att testa meditation när hemmavid men det blir ju aldrig av. Nästan lika svårt att få till som mina 5 minuters träning varje dag.

I november gjorde jag nämligen en liten, typ av, Bullet journal. Mina mål var att varje dag:
30 min promenad
Äta nyttigt
Städa/tvätta
5 min styrketräning
5 min mindfulness

Jag har inte riktigt lyckats men jag har bättre koll på hur livet rullar på för mig. I vanliga fall reflekterar jag inte över om jag äter kanelbullar varje dag eller inte. Nu ser jag svart på vitt så det är lättare att utvärdera och förbättra mig.

Nä nu är det verkligen dags att knyta mig. Natti natt! Jag önskar er en toppenhelg! Det ska jag ha :) Vi får se vad den bjuder på!