Jag har stor förståelse för att livet inte alltid är på topp. Jag kan känna det så tydligt själv nämligen. Det går bara inte att smila upp mig och hålla det inne när det känns som att jag skulle vilja säga nåt rakt ut. Så kan det säkert kännas för barn också. De har dessutom inte samma verbala förmåga så de kan inte uttrycka vad de egentligen känner utan behöver ta till skrik och grin för att ge uttryck för sin känsla. Ibland vill jag göra detsamma. Jag har gjort det någon gång förut men har känt att jag mår inte bra av att uttrycka mig så känslosamt. Det är bättre när jag håller det inne så jag inte går så djupt ner i humörsdalen. Det är så jobbigt att ta mig upp därifrån. Samtidigt vet jag att det är en urladdning som jag ibland behöver. Jag behöver gråta ordentligt ibland.
Nu är det dags för fem minuters paus och sen ska jag ladda för skivstångspass. Jag ska hoppa in för en annan som är sjuk.

Vi hörs o syns! Lev ordentligt! Sen kan det vara försent.

 

Amisa

27 november 2019 19:49

Det är inte särskilt hälsosamt att hålla inne starka känslor. Så småningom när trycket blir för stort riskerar du att få en riktig känslomässig härdsmälta.

Det är bättre att blunda, acceptera att känslan finns där och känna efter vilka kroppsförnimmelser den ger upphov till. När du tillåter den kommer du att upptäcka att den försvinner av sig själv efter en liten stund. Om du behöver, så slå på en kudde eller skrik, det är bra att avreagera sig.

Det är ett missförstånd att starka känslor är farliga för oss. Det är istället vår rädsla för våra känslor som ställer till besvär. Om du kämpar emot kommer den att finnas kvar och påverka dig under lång tid och den kan då även visa sig som fysiska besvär.

http://min-inre-vagvisare.bloggagratis.se

Sara

27 november 2019 19:59

Tack för dina tankar! Jag ska försöka jobba med att känna vilka kroppsförnimmelser känslorna ger upphov till.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag kämpar varje dag mot sockermonstret. Det är omöjligt att besegra brukar min vän Stina säga. Å andra sidan vänder Maria på det och säger att jag har ju möjlighet att sluta med socker varje dag, så det är ju en vinst i sig att få den möjligheten! :...

Vilken fantastisk morgon! Måndag, ny vecka, nya möjligheter! Det är soligt, lagom kyligt i luften och vi är på väg t jobbet. Igår var det lika underbart morgonbrödet så vi började dagen med en härlig promenad. Lite städning o annat under dagen, bla...

Igår kväll var det dags för premiär på mitt Skivstång intervallpass. Jag kom hem efter jobbet o blev irriterad på barnen som inte gjort vad de lovat. Att jag blev så sur o sammanbiten berodde mest på att jag var nervös inför mitt pass. Jag laddade me...

Jag sa vid schemaplaneringsmötet på Friskis i våras att det skulle vara kul att börja köra Skivstång intervall nån gång. :) När jag får schemaförslaget ser jag plötsligt att det är inlagt intervallpass på mig!!! Wow!! Jag var tvungen att maila o koll...

Igår var det hemmajobb igen. Uppe med tuppen före klockan sju kunde jag börja jobba direkt. Jag brukar alltid ta frukosten lite senare och igår hade jag dessutom redan en smoothie klar så det var enkelt att ta den medan jag jobbade vidare. :) Det är ...